Qual è il segreto di autostima? Per molti la soddisfazione di se stessi e dei propri talenti è una grande sfida, mentre per altri è addirittura impossibile. Tuttavia, il Dott. Carol Dweck, psicologa e ricercatrice della Stanford University, negli Stati Uniti, ritiene che esista una parola di sole cinque lettere in grado di cambiare la nostra prospettiva.
Come sviluppare l'autostima
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Per la psicologa Carol Dweck, è necessario rivedere il modo in cui osserviamo i nostri competenze e talenti. Questo perché, secondo lei, c'è in noi la tendenza a rifiutare le nostre capacità ea non lodarci. In gran parte, ciò è dovuto al modo in cui ci confrontiamo costantemente con le altre persone.
Pertanto, tendiamo anche a emettere verdetti su noi stessi in modo crudele e limitante. Ad esempio, quante volte diciamo: “non posso”, come se fosse un'ultima parola, senza possibilità di evoluzione o cambiamento. Detto ciò, il dott. Dweck ritiene che sia necessario sostituire la frase "non posso" con "non posso ANCORA".
Secondo il dott. Dweck, l'introduzione di quella parola di cinque lettere può avere effetti importanti sull'immagine che abbiamo di noi stessi. Questo perché apriamo uno spazio importante per il riconoscimento della nostra capacità di evolvere, aggiungere nuove conoscenze e diventare più esperti.
L'importanza di riconoscere il proprio potenziale
La bassa autostima deriva dall'idea sbagliata che siamo al di sotto del livello di qualità delle persone che ci circondano. Generalmente, mettiamo varie “prove” di questa incapacità, basate sui nostri risultati nella vita. Tuttavia, la vita finisce per essere molto più dei risultati finanziari o di qualsiasi altra conquista.
Inoltre, c'è in tutti noi la capacità di raggiungere il nostro pieno potenziale, purché con molto impegno e dedizione. Che ne dici, invece di abbatterti, di credere che con il duro lavoro puoi anche ottenere risultati impressionanti? Cambiando questo modo di pensare, saremo in grado di aprire nuove strade all'autostima.
