Uno studio di Harvard, che dura da più di 85 anni, ha studiato cosa ci porta felicità e quali persone fanno meglio dopo il pensionamento, e il risultato ha indicato un fattore specifico.
Di seguito parleremo un po' di più di questo studio!
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“Cosa ci porta la felicità?”: questa domanda guida uno studio di Harvard
I ricercatori di Harvard hanno raccolto alcune delle cartelle cliniche di 724 persone di tutto il mondo ponendo loro domande dettagliate sulla loro vita a intervalli di circa due anni.
Quando i partecipanti al sondaggio sono entrati nella mezza età e nella vecchiaia, lo "Studio Harvard" ha chiesto spesso informazioni sul pensionamento.
Sulla base delle risposte degli intervistati, la sfida n. 1 che le persone devono affrontare in pensione è non essere in grado di avere le stesse connessioni sociali che le hanno sostenute per così tanto tempo al lavoro.
La mancanza di socializzazione
Quando parliamo di pensionamento, finiamo per stressarci con aspetti come preoccupazioni finanziarie e problemi di salute. Ma le persone che fanno meglio in pensione trovano modi per coltivare connessioni sociali.
Un partecipante allo studio, quando gli è stato chiesto cosa gli è mancato di più dell'essere un medico per quasi 50 anni, ha risposto: “Assolutamente niente del lavoro in sé. Mi mancano le persone e le amicizie”.
Un altro partecipante ha avuto un sentimento simile al precedente: dopo essere andato in pensione come insegnante di scuola superiore, ha avuto difficoltà a mantenere i contatti con i suoi colleghi.
“Ottengo sostentamento spirituale parlando di affari. È meraviglioso aiutare qualcuno ad acquisire competenze”. “Insegnare ai giovani è ciò che ha dato inizio a tutto il mio processo di esplorazione”.
Gli hobby non bastano
Per molti di noi, il lavoro è il luogo in cui finiamo per sentirci più importanti per i nostri colleghi, clienti, comunità e persino per le nostre famiglie.
Henry Keane è stato costretto al ritiro a causa di cambiamenti nella sua fabbrica. Improvvisamente si è ritrovato con molto tempo libero ed energia, cosa insolita per lui. Ha quindi deciso di fare volontariato con l'American Legion and Veterans of Foreign Wars per investire più tempo nei suoi hobby, ma sentiva ancora che mancava qualcosa.
Henry Keane ha detto ai ricercatori all'età di 65 anni: "Ho bisogno di lavorare!", "Niente di troppo sostanziale, ma sto imparando che amo stare con le persone".
Cosa fare per andare in pensione felici?
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Spesso finiamo per essere avvolti da preoccupazioni finanziarie e dalla pressione delle scadenze di lavoro e anche da quelle che le nostre menti finiscono per progettare.
In questo modo, non ci rendiamo conto di quanto siano importanti i nostri rapporti di lavoro fino a quando non se ne vanno.
Per creare connessioni vere, poniti le seguenti domande:
- Chi sono le persone con cui mi piace lavorare di più e cosa le rende preziose per me? Mi sto divertendo?
- Quali tipi di connessioni mi mancano e ne voglio di più? Come posso realizzarli?
- C'è qualcuno che vorrei conoscere meglio? Come posso raggiungerti?
- Se ho un conflitto con un collega, cosa posso fare per alleviarlo?
- Chi è diverso da me in qualche modo (pensa in modo diverso, viene da un background diverso, ha un'esperienza diversa)? Cosa posso imparare da loro?
