UN salute attraverso il cibo è ancora abbastanza sconosciuto dalle persone, ma chi conosce il potere presente in essi capisce quanto sia importante a cibo equilibrato per mantenere la salute del corpo. In questo testo, ti mostriamo alcuni alimenti che hanno proprietà Detox in modo che tu possa conoscerli e fare una vera pulizia nel tuo corpo!
Continua a leggere e scopri alcuni di questi cibi disintossicanti!
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Alimenti disintossicanti da aggiungere alla tua lista
- agrumi
I frutti più conosciuti, come il limone, l'acerola, l'arancia e l'ananas sono ricchi di antiossidanti. Tra questi abbiamo i terpeni, che aiutano a trasformare le tossine.
- Zenzero
Lo zenzero è ricco di gingerolo, una sostanza responsabile della produzione di enzimi che scompongono le tossine nel corpo. Può essere aggiunto al succo al mattino per darti quella spinta.
- Verdure
Verdure come cavoli, broccoli, crescione e altre verdure crocifere hanno proprietà antiossidanti e protettive per il fegato.
- Curcuma
Conosciuto anche come zafferano, ha proprietà che proteggono le cellule dagli agenti nocivi. Pertanto, promuove la disintossicazione in quanto riduce l'effetto dell'ossidazione cellulare.
- Tè verde
Il tè verde aiuta il corpo a disintossicarsi, poiché controlla i livelli di glucosio nel sangue e aiuta nelle funzioni metaboliche.
L'importanza dell'acqua per il corpo
Gli alimenti detox sono di grande importanza per il corpo, ma l'acqua è ancora più importante nella pulizia delle impurità del corpo. Pertanto, è importante che la quantità di acqua necessaria al corpo sia sempre allineata con una dieta sana.
Già, l'acqua è l'unica in grado di rimuovere tutte le impurità presenti nel corpo e garantirne il corretto funzionamento.
Bevi almeno due litri di acqua al giorno per mantenere il tuo metabolismo funzionante correttamente. Vale la pena ricordare che questa quantità di acqua deve essere distribuita nell'arco della giornata.
