Sei della squadra che ami Popcorn e ad ogni occasione si prepara una manciata di questo alimento da mangiare? Se è così, devi aver mangiato popcorn di notte mentre guardavi un film o qualcosa del genere.
Ma mangiare popcorn di notte fa bene al corpo?
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Sei curioso di conoscere il parere degli esperti? Quindi, continua a leggere.
Prepara deliziosi popcorn da mangiare durante la cena
Non solo con il Popcorn, ma con la stragrande maggioranza degli alimenti, deve essere considerato il modo di preparazione. Questo dettaglio diventa ancora più rilevante se il consumo viene effettuato prima di coricarsi.
Ad esempio, gli specialisti hanno citato i popcorn dolci o i popcorn grassi, solitamente pieni di olio o burro.
Per queste situazioni, la cosa migliore da fare è evitarli davvero, poiché favoriscono notevolmente l'aumento di peso, oltre a essere dannosi per la salute.
E i popcorn da film? Cosa dire di loro?
Se li ami, probabilmente sarai rattristato nell'apprendere che sono i peggiori da mangiare prima di andare a letto. Questo perché l'organismo avrà molte difficoltà a portare a termine la digestione, che può quindi causare gonfiore nel corpo.
Per quanto riguarda i popcorn fatti in casa, sì, possono essere una buona opzione per uno spuntino. notturno. Tuttavia, è necessario utilizzare poco o nessun olio.
Quali sono i vantaggi di mangiare popcorn fatti in casa prima di andare a letto?
Poiché ha carboidrati a digestione lenta, i popcorn fatti in casa finiscono per essere un trasmettitore dell'amminoacido triptofano al cervello. Una volta nel sistema nervoso centrale, viene utilizzato per produrre serotonina, un neurotrasmettitore del sonno.
Quindi, se stai cercando un alimento che porti benessere nei momenti che precedono la nanna, i popcorn possono essere un'opzione.
Tuttavia, vale la pena sottolineare, ancora una volta, che il modo in cui viene preparato è di grande importanza, poiché se mal preparato può diventare un cattivo per una buona notte di sonno. sonno.