Molte persone soffrono di problemi di cattiva digestione che si manifestano con nausea, bruciore di stomaco e dolore dovuti alla lentezza e alla difficoltà di digerire il cibo. Un altro problema legato a questa condizione è la stitichezza, caratterizzata da difficoltà nella defecazione. Per tutte queste domande vale la pena consumarle frutti che aiutano la digestione. Dai un'occhiata all'articolo e scopri quali sono!
Per saperne di più: Come trattare e cosa mangiare dopo il disagio.
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Frutti buoni per lo stomaco e l'intestino
La digestione è un processo che coinvolge una serie di organi e processi, tra cui lo stomaco e l'intestino. In questo caso, sono diversi gli alimenti che complicano la digestione, soprattutto quelli poveri di fibre e ricchi di grassi. Ad esempio, le masse bianche possono essere responsabili sia del bruciore di stomaco che della stitichezza.
Esistono invece diversi altri alimenti che contribuiscono alla regolarità del flusso intestinale. Tra questi ci sono sicuramente frutti ricchi di fibre che aiutano a prevenire e combattere la cattiva digestione. Dai un'occhiata qui sotto:
- kiwi
Il kiwi è un frutto molto popolare in Brasile e ha un gusto molto caratteristico. Inoltre, ha diversi benefici per la salute, come la sua proprietà lassativa che aiuta a combattere la stitichezza. Ciò è dovuto al fatto che contiene una sostanza chiamata actinidina.
- Rifiuti
Un altro frutto che contribuisce a ridurre i problemi di cattiva digestione è la mela. Compreso, può aiutare ad alleviare i problemi di diarrea e recuperare dall'intestino. In questo caso i medici consigliano anche di consumare mele con la buccia per assorbire più fibre.
- Guaiava
La guava aiuta sicuramente le persone che hanno problemi gastrointestinali derivanti da una cattiva digestione. Questo perché questo frutto può ridurre il livello di acido nello stomaco e ridurre sintomi come bruciore di stomaco e bruciore.
- Mango
Infine, dobbiamo menzionare il mango, che è un frutto potente quando si tratta di combattere la cattiva digestione. Questo perché il frutto ha molti enzimi che aiutano a mantenere il flusso intestinale e quindi a prevenire la stitichezza.
Ora sai quali frutti avere in casa per una buona digestione, se per alleviare l'intestino o aiutarti con le fibre per curare la diarrea!
Questo articolo non fornisce soluzioni per problemi medici o psicologici. Consultare uno specialista prima di iniziare qualsiasi trattamento.
