Le persone cercano sempre più di capire quali sono i processi che aumentano la produzione di melatonina, l'ormone responsabile della generazione sonnolenza. In questo caso, siamo lieti di annunciarlo dormire con una coperta molto pesante aiuta la produzione di questa sostanza nel tuo corpo! Leggi questo nuovo studio e controlla la logica.
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Perché una coperta ponderata è più utile per dormire?
L'affermazione secondo cui esiste una relazione tra coperte e produzione di melatonina è arrivata attraverso un articolo pubblicato sul Journal of Sleep Research. Per giungere a questa conclusione, i ricercatori hanno invitato 26 volontari a dormire per alcune notti in un laboratorio in modo da poter osservare il loro comportamento.
Nella proposta in questione era stabilito che i partecipanti andassero a letto alle 22, ma le luci si spegnessero solo alle 23. I partecipanti riceverebbero una coperta più leggera o più pesante, quindi gli scienziati analizzerebbero la produzione di melatonina in entrambe le occasioni.
Per tutta la notte, gli scienziati hanno raccolto la saliva ogni 20 minuti per mappare i livelli di melatonina. Da questo è stato possibile vedere che, in media, i volontari avvolti in coperte pesanti avevano circa il 32% in più di melatonina rispetto ai partecipanti che usavano coperte più leggere.
Perché succede?
Sebbene sia stato possibile dimostrare la relazione tra le coperte più pesanti e la produzione di melatonina, gli scienziati non sanno ancora con certezza cosa ci sia dietro. di questo fenomeno, però, si ritiene che ciò sia dovuto al fatto che le coperte pesanti portano un maggiore senso di comfort e sicurezza, ma è solo uno ipotesi.
Certamente lo studio è stato importante per poter individuare un ennesimo modo per favorire la produzione naturale di melatonina. Anche la diffusione dei dati è stata essenziale, poiché la ricerca di medicinali che inducono il sonno, come mezzo per sopperire alla carenza di melatonina, sono aumentate negli ultimi tempi.