Con l'arrivo di un nuovo anno, diverse persone si pongono traguardi e obiettivi, sia in ambito professionale che sociale. Il problema è che finiamo per creare troppi obiettivi, ma non possiamo realizzare ciò che abbiamo pianificato. Una buona idea per risolvere questa situazione è usare routine e creare abitudini per organizzare ed eseguire le idee che avevi. Con questo in mente, abbiamo preparato un elenco di alcuni suggerimenti su come organizzarsi.
Come rimanere organizzati nel 2023
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È importante sottolineare che, per essere in grado di concentrarci e raggiungere gli obiettivi, dobbiamo mantenere la nostra casa e la nostra mente organizzate. In questo modo, ti presentiamo due elenchi: uno con suggerimenti per la tua casa, un altro con suggerimenti per la tua salute mentale.
consigli per la casa
- Smaltire gli oggetti inutilizzati: nel tempo, possiamo finire per accumulare oggetti senza un uso apparente, o perché pensiamo di averne bisogno, o perché ci dimentichiamo di buttarli via. Ma è importante sbarazzarsi di ciò che non è più utile in modo che non occupi spazio.
- Eseguire la manutenzione: hai presente quella tua lavatrice che non gira a destra o quella sedia malandata? Parti difettose o parti che devono essere riparate interrompono la nostra vita e finiscono per causarci mal di testa. Pertanto, riparare tutto ciò che è in difficoltà è un compito importante all'inizio dell'anno.
- Pulizia: in questo caso parliamo di una pulizia intensa, in tutte le stanze della casa, anche quelle in cui siamo troppo pigri per occuparci in una pulizia ordinaria. Non c'è niente di meglio che iniziare l'anno con una casa pulita al 100%.
- Prepara i tuoi vestiti: Oltre a pulire la casa, è importante organizzare il guardaroba e tenere i vestiti ben separati. Quindi, inizi l'anno con un'idea di dove si trova ogni pezzo che desideri.
Suggerimenti per la tua mente
- Stabilisci una routine: psicologi consiglia di creare una routine per le persone con problemi di concentrazione e anche per coloro che non ne hanno. Avere una routine rende la tua vita serena, poiché sei consapevole di tutte le attività che devi svolgere durante la giornata. È in grado di ridurre l'ansia e migliorare la sua produttività.
- Non svegliarti troppo tardi: oltre a svegliarsi prima, è importante anche non usare il cellulare subito dopo essersi svegliati. Gli psicologi spiegano che toccare il cellulare subito dopo il risveglio può generare stress e renderti ansioso per il resto della giornata.
- Pratica esercizi fisici: le attività fisiche fanno bene sia alla salute del nostro corpo che alla nostra mente. L'esercizio fisico è associato al rilascio di un ormone chiamato endorfina, uno dei neurotrasmettitori del benessere e della felicità.
- Svolge attività da solo: qui possiamo menzionare attività di base come cucinare i propri pasti, leggere e scrivere, pulire e persino meditare. Tutte queste attività sono importanti per valorizzare il tuo tempo da solo e distrarre la mente, oltre ad essere essenziali nella vita di tutti i giorni.
