12 modi per rendere la gioia più presente nella tua vita

La gioia è un sentimento genuino che tutti vorrebbero avere sempre. Tuttavia, non è sempre presente. A volte la gioia arriva con risposte intuitive o momenti inaspettati. Quello che molti non sanno è che possiamo cercare la nostra gioia senza dipendere da nessuno. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad aumentare il tuo felicità nella tua vita.

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Consulta l'elenco dei suggerimenti per essere più leggero e aumentare la gioia nella tua vita

Controlla ora l'elenco che può aiutarti ad avere una gioia costante:

1. Crea piccoli momenti di connessione umana

Dai alle persone lodi sincere e condividi i ringraziamenti poiché questi sono modi per farti capire e convalidare.

2. Godetevi lo splendore della natura

Percorri un sentiero, apri le finestre e goditi l'aria fresca o cambia il tuo percorso quotidiano per goderti una strada più alberata.

3. Soddisfa i tuoi cinque sensi

Scegli immagini che emanano divertimento, sperimenta alcuni oli essenziali più agrumati, usa il creatività per combinare sapori, sperimentare suoni diversi per vedere come si sentono ed esercitarsi a toccare autoapplicato.

4. goditi il ​​movimento

Dare valore a tutti i movimenti fisici, poiché ne aumentano il ritmo endorfina.

5. Pratica uno spirito generoso

Dona vestiti, offri di leggere un libro ai bambini e, quando possibile, fai una donazione economica a chi ne ha bisogno.

6. Usa la tua immaginazione

Concediti di sognare in grande e di perderti nei sogni ad occhi aperti. Rivivi la fantasia e intraprendi storie.

7. esprimere gratitudine

Sii grato non solo per le grandi cose, ma sii grato anche per i piccoli traguardi quotidiani.

8. Libera il tuo artista interiore

Lasciati ispirare dall'arte. Dipingi un'immagine, canta una canzone o semplicemente impara a lavorare a maglia.

9. Sii un amante degli animali

Sii gentile con i tuoi animali domestici o quelli del tuo vicinato. Porta loro dei dolcetti e fai volontariato quando necessario.

10. Parla con te stesso come un amico

Sii gentile con te stesso. Non coprirti così tanto e non essere così duro con te stesso. Pratica meditazioni e mantra positivi.

11. Fingi finché non ce la fai

A volte, fingere un'azione può sembrare incredibile. Prova a fingere di ridere e vedi se questo ti porterà a una risata genuina.

12. Evoca sentimenti di meraviglia

Comportati come un bambino e cerca di ammirare tutto come se fosse la prima volta e vedi quanto può cambiare il senso del valore.

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