Uno studio condotto da studenti di medicina dell'Università di Bergen. in Norvegia, ha rivelato un legame tra qualità del sonno e propensione alle infezioni. I risultati sono stati recentemente pubblicati sulla rivista Frontiere in psichiatria.
Influenza delle abitudini del sonno sulla salute
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Durante un periodo di sei mesi nel 2020, gli studenti hanno somministrato brevi questionari sulla qualità di sonnoe malattie in oltre 1.800 pazienti nelle sale d'attesa dei medici di medicina generale. Ogni studente ha raccolto dati da 20 pazienti consecutivi, indipendentemente dal motivo dell'appuntamento.
L'analisi delle risposte ha rivelato che le persone che dormono troppo poco o troppo hanno maggiori probabilità di contrarre infezioni.
I pazienti che hanno segnalato dormiremeno di sei ore a notte avevano il 27% in più di probabilità di lamentarsi di un'infezione, mentre coloro che dormivano più di nove ore avevano un aumento del rischio del 44%.
Secondo Ingeborg Forthun, autrice principale dello studio, non sorprende il fatto che le persone con problemi di sonno cronici, come l'insonnia, o che dormono poco siano a maggior rischio di infezione.
La mancanza di sonno può portare a uno stato di sonnolenza e compromettere il sistema immunitario, rendendo le persone più suscettibili alle infezioni.
Tuttavia, lo studio ha anche scoperto che le persone con disturbi di insonnia cronica sono a rischio ancora maggiore. maggiori probabilità di essere infettati, indicando che la mancanza cronica di sonno può esacerbare la suscettibilità a malattia.
Il sonno equilibrato è la chiave
È importante sottolineare che lo studio presenta alcune limitazioni, come il fatto che i dati sono auto-riportati. dai pazienti e la mancanza di informazioni cliniche raccolte dai medici che li hanno curati posteriormente.
Nonostante ciò, le conclusioni forniscono preziose informazioni ottenute da un ampio gruppo di persone e in condizioni reali.
Questi risultati suggeriscono che un sonno equilibrato, della durata compresa tra le sei e le nove ore a notte, può aiutare a ridurre il rischio di infezionie ridurre la necessità di antibiotici.
Se viene confermato un legame diretto tra malattia e buona qualità del sonno, ciò potrebbe portare a una riduzione del sonno uso eccessivo di farmaci e misure preventive per proteggere le persone dalle infezioni prima ancora che si verifichino verificarsi.
