La società odierna soffre di una malattia che sembra attaccare principalmente il generazione millenaria. Stiamo parlando della temuta ansia. È importante prestare attenzione alsintomiche possono apparire e indicare la cornice. Devi anche prestare attenzione al fatto che ci sono diversi livelli, quindi fai attenzione a non sottovalutare ciò che stai provando.
Per saperne di più: In che modo l'ansia può generare dolore e problemi allo stomaco?
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Cos'è l'ansia?
La malattia e i suoi disturbi sono caratterizzati dall'essere un disturbo mentale segnato da una paura molto grande che persiste nella mente della persona e che è legato alla sensazione che qualcosa di brutto stia accadendo o possa accadere da un momento all'altro a lei oa coloro che sono importanti nella sua vita. vita.
Durante un attacco di ansia, specialmente quando le persone non sono in grado di rimanere nel momento presente e talvolta lo diventano sentirsi molto nervosi senza motivo, il problema può manifestarsi con sintomi fisici, come sudorazione e aritmie.
Quando diventa patologico?
Quando l'ansia inizia a influenzare la vita quotidiana della persona, causando disturbi fisici ed emotivi, interferendo frequentemente con la qualità della vita dell'individuo, diventa patologico e difficile da controllare a causa di Proprio. I sintomi più comuni – in qualsiasi fase della vita – sono:
- Insonnia;
- Vertigini;
- tremori;
- Irrequietezza;
- Molto sudore;
- Mancanza di respiro e svenimento;
- tensioni muscolari;
- Sensazione di debolezza o stanchezza;
- Irritabilità e sbalzi d'umore;
- Problemi gastrointestinali;
- Aritmia cardiaca.
Ansia nella generazione millenaria
La generazione dei millennial è nata in un'era tecnologica, essendo la generazione più esposta a notizie turbolente, giudizi costanti, disinformazione, fake news e cyberviolenza.
L'American Psychological Association ha pubblicato uno studio che indica che al 12% dei millennial è stato diagnosticato un disturbo d'ansia, che è più del doppio della percentuale di boomers diagnosticato.
Sebbene la tecnologia sia uno dei fattori chiave per aumentare l'ansia in questa generazione, l'incertezza del futuro è ciò che colpisce maggiormente questi giovani. Attualmente, la concorrenza all'interno delle aziende e la soddisfazione di avere un buon lavoro stanno diventando sempre più difficili da raggiungere, a parte il fatto che c'è più pressione da parte dei genitori e della stessa scuola perché studino per ore e ore al giorno. giorno.
Quando dovresti prestare attenzione al tuo livello di ansia?
Oltre a essere consapevoli dei sintomi, è necessario prestare particolare attenzione nel caso in cui diventino molto frequenti. Nota le seguenti caratteristiche:
- non riuscire a dormire bene
I disturbi del sonno sono uno dei principali sintomi del disturbo d'ansia generalizzato (GAD). È comune che le persone ansiose soffrano di insonnia perché non sono esenti da preoccupazioni anche quando riposano. Se persiste, dovresti consultare un professionista.
- Troppa preoccupazione in mente
L'eccessiva preoccupazione è una delle caratteristiche più comuni tra le persone che soffrono della malattia. Sappiamo che è normale che ognuno abbia le proprie paure, ma se queste preoccupazioni prendono il sopravvento la maggior parte della giornata, intralcia altre attività necessarie, quindi questo è un problema che deve essere affrontato. risolto.
- Difficoltà a mantenere la concentrazione
Fai una lista di cose da fare di tutto ciò che deve essere fatto durante il giorno, ma non ti concentri su nessuna di queste attività? Questo è molto comune nella vita di coloro che affrontano il disturbo quotidianamente.
Finisci per essere distratto da qualcosa, non completare ciò che deve essere fatto e finire con un mucchio di cose incompiute, giusto? Questa maggiore difficoltà di concentrazione può anche essere un riflesso di un'ansia eccessiva.
