Scopri come preparare popcorn sani nella tua friggitrice ad aria

Un buon popcorn si sposa alla perfezione con una maratona di film o serie la domenica pomeriggio, per rilassarsi dopo una settimana faticosa, e ha ancora poche calorie. Per chi possiede una friggitrice ad aria, ad esempio, una buona opzione è quella di esplorare tutti gli usi di questa friggitrice elettrica e preparare deliziosi popcorn salutari per accompagnare questo momento in famiglia. Guarda come farlo e divertiti!

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benefici dei popcorn

I popcorn hanno molti vantaggi e possono essere uno spuntino salutare per i tuoi bambini. Il primo punto è che è ricco di fibre, minerali e vitamine del complesso B ed E. Inoltre, è in grado di aiutare a controllare il corpo, ridurre il colesterolo, controllare il diabete e contribuire alla salute del cuore.

Inoltre, il popcorn ha molte meno calorie delle patate, ad esempio, ed è in grado di dissetare quanto loro, riducendo l'impulso per il cibo. Questo perché ha pochi grassi saturi e i suoi oli sono naturali.

Ma, per ottenere tutti i nutrienti, devi evitare di usare l'olio nella tua preparazione, in quanto può aumentare la quantità di grasso. Quindi, l'idea è di usare la tua friggitrice elettrica per preparare deliziosi popcorn. Cosa ne pensi?

Come preparare popcorn sani nella friggitrice ad aria?

La cosa bella è che puoi fare molte cose nella friggitrice ad aria, e neanche i popcorn sono difficili. Per prepararlo ti servirà solo mezza tazza di mais. Per prima cosa, aggiungi i cereali alla friggitrice ad aria e lasciala "friggere" secondo il tempo impostato, solitamente per 8 minuti a 200º C.

Assicurati che la tua friggitrice sia alla temperatura corretta. Poiché tutti i popcorn scoppiano, potresti avere difficoltà ad aprire il dispositivo. Se ciò accade, riduci la quantità di mais a mezza tazza. Aspetta il tempo necessario e goditi i tuoi popcorn mentre guardi un film.