Sfortunatamente, non tutti hanno accesso o amano assaggiare deliziosi kiwi. Il sapore leggermente aspro di solito scoraggia coloro che non sono abituati a consumare questo incredibile frutto. Il kiwi è ricco di vitamine ed è estremamente importante per il mantenimento di vari aspetti della salute umana. Per saperne di più sui vantaggi di kiwi, continua a leggere questo articolo fino alla fine!
Aiuto nel sistema immunitario
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Avere un piccolo aiuto nel sistema immunitario è sempre importante, giusto? Il kiwi è ricco di vitamine C ed E, che svolgono un ruolo essenziale nella lotta contro agenti infettivi come batteri E' virus.
Alcune ricerche sottolineano addirittura che mangiando un kiwi si ottiene più della quantità raccomandata di queste vitamine al giorno.
Ottimo per gli impulsi nervosi
Il nostro corpo lavora continuamente con gli impulsi nervosi, che agiscono con l'aiuto del potassio. Il kiwi è una grande fonte di questo minerale ed è essenziale per mantenere una buona salute mentale nel corso degli anni.
Inoltre, il potassio è ottimo anche per migliorare aspetti come il movimento durante gli esercizi fisici.
Aiuta con la salute del cuore
Il consumo di kiwi è altamente raccomandato per coloro che vogliono stabilizzare la pressione cardiaca. Questo è estremamente importante per chiunque abbia una storia familiare di problemi cardiovascolari.
Per ottenere la quantità di nutrienti necessaria per questo, è necessario consumare almeno 3 kiwi al giorno.
regolare l'intestino
Il kiwi è ricco di acqua e fibre, la ricetta perfetta per un intestino super regolato e perfettamente funzionante. Inoltre, contiene alcune sostanze prebiotiche che aiutano la flora intestinale ad agire meglio.
Infine, contiene ancora un enzima che aiuta l'organismo a digerire meglio le proteine ea utilizzare meglio i suoi amminoacidi. Pertanto, oltre ad accelerare il processo, migliora l'utilizzo delle risorse del corpo.
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