Avere a che fare con le persone non è un compito facile e ogni giorno che passa diventa una sfida sempre più grande. L'Intelligenza Emotiva, secondo la psicologia, è la capacità che abbiamo di identificare e gestire il nostro emozioni e sentimenti, perché una volta fatto questo, tutte le relazioni tendono a diventare altro armoniche. Pertanto, conoscere il 5pilastri dell'intelligenza emotiva.
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Se ti consideri una persona emotivamente intelligente, scopri quali sono i pilastri più importanti secondo Daniel Goleman
Scopri subito i 5 pilastri dell'Intelligenza Emotiva:
1. Conosci le tue emozioni
Conoscere le proprie emozioni è il principale punto di partenza per l'Intelligenza Emotiva. Quando conosci te stesso, è probabile che tu sappia come affrontare le situazioni quotidiane, quindi è molto più facile gestirle tutte.
2. controllare le emozioni
Saper controllare le emozioni è importante tanto quanto conoscerle, perché in questo modo è molto più facile evitare litigi e vivere in modo più sereno. E in questo modo è anche possibile migliorare la comunicazione ed evitare fraintendimenti.
3. Auto motivazione
Si tratta di essere costantemente consapevoli che puoi migliorare ogni giorno e investire di più in cambiamenti che ti gioveranno sempre. Quindi, quando ti rendi conto della necessità di un cambiamento, pensa a quanto questo atto aiuterà te e le persone intorno a te.
4. Empatia
L'empatia stessa è una questione di scelta. Quando una persona sceglie di essere più empatica, finisce per diventare più abile nel trattare con le persone quotidianamente e questo svilupperà la sua intelligenza emotiva.
5. Saper relazionarsi interpersonalmente
Essere consapevoli che avremo bisogno delle persone è fondamentale e questo è legato all'empatia. Più una persona è empatica, più sarà in grado di costruire e consolidare relazioni con le persone. Vale la pena notare che un buon rapporto con le persone deve essere basato sul rispetto.