Alcune persone non riescono a perdere peso così facilmente, anche con la dieta e l'esercizio fisico.
Questo accade perché il metabolismo può essere più lento di quanto dovrebbe essere.
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In questi casi, l'integrazione di vitamina B di solito facilita il processo di perdita di peso.
Scopri i vantaggi di questo integratore e quando utilizzare la sua versione sintetica per accelerare la perdita di peso.
In anticipo, premettiamo già che il contenuto descritto di seguito contiene solo suggerimenti. Per informazioni tecniche sull'argomento, consultare un nutrizionista.
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Questo è l'integratore che accelera il metabolismo
Le vitamine del complesso B aiutano ad accelerare il metabolismo perché bruciano calorie e grassi in modo efficiente. In questo senso assicura un migliore assorbimento dei nutrienti, favorendo l'aumento di massa magra e la perdita di peso.
Il complesso vitaminico B contiene 10 vitamine essenziali per il metabolismo di proteine, lipidi e aminoacidi. Li puoi trovare in alimenti come carne, uova, verdure scure e latte e pillole sintetiche, che dovrebbero essere consumate solo sotto controllo medico.
Benefici del complesso B per la tua salute
Dai un'occhiata all'elenco di seguito delle principali vitamine del gruppo B e dei rispettivi benefici:
- Vitamina B1 (tiamina): aiuta a convertire i carboidrati in energia e svolge un ruolo importante nel corretto funzionamento del sistema nervoso;
- Vitamina B2 (riboflavina): favorisce la scomposizione di grassi, proteine e carboidrati, oltre a favorire la vista e il rinnovamento cellulare, che fornisce idratazione alla pelle;
- Vitamina B3 (niacina): metabolizza carboidrati e lipidi, aumentando la disposizione e il funzionamento del sistema digestivo. In questo modo garantisce l'assorbimento dei nutrienti;
- Vitamina B5 (acido pantotenico): la vitamina B5 è coinvolta nella produzione di ormoni e nel mantenimento della salute del sistema nervoso, ovvero è essenziale concentrarsi sulla vita di tutti i giorni;
- Vitamina B6 (piridossina): metabolizzando aminoacidi e proteine, produce neurotrasmettitori e forma le cellule del sangue che trasportano l'ossigeno;
- Vitamina B7 (biotina): un apporto equilibrato di biotina è essenziale per pelle, unghie e capelli forti e sani. Pertanto, è noto come la vitamina della bellezza;
- Vitamina B9 (acido folico): è presente durante gravidanza, perché ha una funzione unica nella crescita e nello sviluppo del corpo;
- Vitamina B12 (cobalamina): è inoltre indispensabile affinché il sistema nervoso funzioni correttamente, completando le sinapsi, che portano alla memoria e ad altre funzioni cognitive.
