Jeffrey Young, terapeuta e teorico, ha creato la tesi dei 18 schemi maladattivi precoci. Cioè, sono standard che determinano comportamenti e pensieri che possono causare sofferenza e di solito iniziano nell'infanzia. Tra questi schemi c'è la privazione emotiva. Scoprilo ora qual è lo schema di deprivazione emotiva e probabili agenti causali.
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Schema di deprivazione emotiva: riesci a riconoscerlo?
Ti sei mai sentito trascurato da persone che ami che non tengono conto dei tuoi bisogni emotivi? Questo, a un certo punto, ti ha fatto smettere di dire alla gente come ti senti o quando qualcosa ti infastidisce, perché pensi che a nessuno importi o che non faranno nulla al riguardo? O forse non pensi che i tuoi sentimenti siano abbastanza importanti da essere discussi?
Se è così, allora potresti portare il peso di avere uno Schema di Deprivazione Emotiva. Scopri cosa dice la psicologia sull'argomento qui sotto.
Quando iniziano questi pensieri?
L'origine di queste credenze è associata all'infanzia. In questa fase della vita, il nostro cervello cerca di capire come funzionano le relazioni, in modo da poterle replicare nelle nostre future relazioni interpersonali. In generale, la famiglia è il modello più grande adottato dal bambino.
Pertanto, quando si trova in un ambiente in cui i membri della famiglia non mostrano compagnia, comprensione, protezione o quando tendono a essere sprezzanti, non empatici o emotivamente privati, quella visione del mondo viene assorbita dal bambino.
Di conseguenza, gli adulti tendono a replicare e mantenere questi modelli distorti di vedere se stessi e le relazioni in generale.
Come notare i segni di privazione emotiva in sé?
Lo psicologo è un professionista in grado di cogliere i segnali di deprivazione emotiva, poiché si occupa di questi casi durante la laurea e nella pratica clinica. Pertanto, la psicoterapia è altamente raccomandata per le persone con deprivazione emotiva. Tuttavia, ecco alcuni segni che possono essere notati e che aiutano anche a stimolarli nel processo di autoconoscenza e ricerca di una terapia:
- Presumi di essere trascurato anche in situazioni piccole o inesistenti.
- Tende a cancellare i propri sentimenti per non condividerli.
- Ti senti spesso incompreso o solo.
- Tende ad essere dispettoso o risentito e irritabile.
- Quando è arrabbiato, agisce in modo passivo-aggressivo o ironico.
- Ha freddo e cerca di impedire alle persone di avvicinarsi, soprattutto per vendicarsi di essere stato ferito.
