La costipazione intestinale può essere conosciuta come costipazione o semplicemente come "intestino trattenuto". In sintesi, questa condizione rappresenta la difficoltà nell'evacuare quotidianamente le feci. Pertanto, può scatenare dolore, disagio e altri problemi.
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Tuttavia, questo problema non è senza causa, e potrebbe avere come origine alcuni alimenti specifici, che dovrebbero essere evitati da chi ha già una predisposizione alla stitichezza. Incontra nove di loro qui sotto!
Dai un'occhiata ad alcuni alimenti che aumentano la possibilità di stitichezza
1. Torte e caramelle
Poiché ha molti grassi e un basso contenuto di fibre, i dolci come la torta possono essere nemici dell'intestino. Sono ricchi di carboidrati e rallentano anche la digestione, contribuendo così alla stitichezza.
2. patatine fritte
Un altro alimento ricco di grassi e poche fibre sono le patate fritte, soprattutto quelle industrializzate, come le patatine fritte. È anche pieno di sodio e disidrata le feci, rendendo ancora più difficile il passaggio.
3. carne rossa
Condita con sale e generalmente ricca di grassi senza quantità significative di fibre, la carne rossa fa parte di questa lista. È un ingrediente che deve essere ridotto per facilitare l'evacuazione e anche per ridurre la cospirazione, o intestini intrappolati.
4. Cachi
Sebbene sia un frutto e abbia fibre, il cachi è uno degli alimenti che trattengono l'intestino. Questo accade perché ha molto tannino e rallenta il processo di digestione.
5. Latte
intolleranza a lattosio È un problema che colpisce sempre più persone nel mondo. Sebbene alcuni soffrano di diarrea e irritazione intestinale, altri possono avere il contrario e avere un intestino intrappolato.
6. Cioccolato
Il problema con il cioccolato è lo stesso degli alimenti sopra menzionati, poiché è ricco di grassi e non ha fibre nella sua composizione.
7. Barrette arricchite con fibre
Può sembrare contraddittorio, ma consumare molta fibra in un solo pasto provoca l'effetto opposto a quello che ci si aspetta.
8. Alcol
Il problema dell'alcol si concentra sulla disidratazione che provoca nel corpo. corpo. La torta fecale ha bisogno di acqua per essere eliminata e anche il tuo intestino ha bisogno dell'ingrediente per rilassarsi e fare il lavoro giusto. Pertanto, bere troppo alcol può finire per stitichezzare l'intestino.
9. pane bianco
Ricco di carboidrati e quasi privo di fibre, il pane fatto con sola farina bianca è uno dei nemici di un intestino sano.
