L'ansia occasionale è una parte normale della vita. Tuttavia, le persone con disturbi d'ansia Spesso hanno preoccupazioni e paure intense, eccessive e persistenti per le situazioni quotidiane. Spesso nei disturbi d'ansia ci sono ripetuti episodi di sentimenti improvvisi di intensa ansia e Paura o terrore che raggiunge il picco in pochi minuti.
Questi sentimenti interferiscono con le attività quotidiane e sono difficili da controllare, oltre ad essere sproporzionati rispetto al reale pericolo e rimanere a lungo nei pensieri. Per evitarli, può capitare di evitare determinati luoghi o situazioni. I sintomi possono iniziare nell'infanzia o nell'adolescenza e continuare fino alla vecchiaia. adulto.
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Sintomi dei disturbi d'ansia:
- Sensazione di nervosismo, agitazione o tensione;
- Sensazione di pericolo imminente, panico o catastrofe;
- Aumento della frequenza cardiaca;
- respiro accelerato (iperventilazione);
- Sudore e tremori;
- Sensazione di debolezza o stanchezza;
- Problemi di concentrazione e addormentarsi.
Approccio terapeutico più appropriato
Il trattamento psicologico che funziona meglio per la maggior parte dei disturbi d'ansia è terapia cognitivo-comportamentale (CBT), che include quella che viene chiamata “esposizione”.
Lo scopo della CBT è che la persona impari ad affrontare ("esporsi a") situazioni che la rendono paurosa/ansiosa o cose che non è riuscita a fare, senza usare comportamenti di evitamento o di sicurezza. In questo modo la persona verifica che l'ansia stia diminuendo senza scappare dalla situazione.
Paziente e terapeuta definiscono un programma di trattamento per affrontare le situazioni temute e ottenere una diminuzione dell'ansia. Questo trattamento psicologico richiede un coinvolgimento attivo da parte del paziente per settimane o mesi. Raggiungere cambiamenti efficaci attraverso il proprio lavoro è molto importante per la persona con il disturbo, come migliora la fiducia in se stessi e consente loro di continuare ad affrontare situazioni temute e mantenere i miglioramenti ottenuti.
Il ruolo della famiglia nel trattamento dell'ansia
Ci sono molti fattori che influenzano l'origine e l'evoluzione dei disturbi che colpiscono la salute mentale. In questo senso, l'ambiente sociale e, soprattutto, il famiglia di quelle persone che hanno un disturbo d'ansia sono aspetti importanti. Quando questi disturbi colpiscono bambini e adolescenti, la famiglia gioca un ruolo fondamentale e sarà necessario coinvolgerla nella cura.
Lavorare con la famiglia può essere utile per imparare a identificare i sintomi e il funzionamento dell'ansia, collaborare attivamente con il trattamento e modificare gli stili di vita. relazioni con i pazienti che a volte causano il persistere del disturbo (come iperprotezione, comportamenti di sicurezza, critiche eccessive e domanda, ecc.).
Il familiare, insieme al professionista e al paziente, può collaborare ai compiti che il paziente deve svolgere per esporsi alle situazioni temute.
Prognosi
L'evoluzione dei disturbi ansia dipende da molti fattori, anche se di solito si ottiene una significativa riduzione dei sintomi e del disagio. Quando si ottiene un miglioramento dei sintomi, è necessario lavorare con la persona che ha il disturbo per prevenire le ricadute.
Ciò significa che la parte finale del trattamento dovrebbe concentrarsi sull'identificazione di quelle lievi difficoltà e sintomi che possono verificarsi compaiono dopo la fine del trattamento, in modo che la persona possa far fronte e superare e quindi prevenire il ripetersi del disturbo ansia.
Psicologa, post-laurea in Gestione Aziendale Executive Coaching and Skills. Scrittrice con formazione internazionale per la scrittura creativa e lo storytelling. Ricercatore presso Dakila Pesquisas, creazione della metodologia di Coaching Pedagogico per genitori ed educatori.
