Per la maggior parte delle persone, perdere peso può essere un compito molto difficile, motivo per cui molti di loro ricorrono a trucchi che aiutano il processo di perdita di peso ad andare più veloce.
Quindi, se stai cercando un'alternativa naturale che ti aiuti, i tè possono essere ottimi alleati e qui ci sono alcuni tè dimagranti che ti faranno ottenere ciò che desideri.
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Tisane per aiutarti a perdere peso
Le tisane sono ottime alternative naturali per raggiungere diversi obiettivi, come alleviare l'infiammazione, rafforzare il sistema immunitario e persino perdere peso. Quest'ultimo compito può essere piuttosto complicato, ma può essere reso più semplice per coloro che incorporano il consumo di tè nel loro processo di perdita di peso.
Vale la pena notare che perdere peso è un processo che richiede molto di più del semplice bere il tè. Il processo di perdita di peso richiede l'adozione di molti altri fattori, come ad esempio una dieta equilibrata e la pratica di attività fisiche.
Quindi, anche se sono ottimi alleati, i tè non sono miracolosi. Tuttavia, grazie alle loro proprietà, possono accelerare il metabolismo e avere azioni diuretiche e antiossidanti, il che le rende perfette per diminuire il gonfiore e ridurre l'infiammazione nel corpo. Se vuoi includere i tè nella tua routine, ecco alcune opzioni perfette per te.
1. Tè all'erba mate
Il tè Chimarrão o mate contiene caffeina nella sua composizione, che gli fa offrire energia e più resistenza per le attività fisiche. Questo può ritardare la sensazione di stanchezza e fornire una maggiore disponibilità a bruciare calorie.
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Ingredienti:
- 1 cucchiaio di yerba mate
- 1 litro d'acqua
- 1 succo di limone
Istruzioni:
- Fai bollire l'acqua.
- Aggiungi la yerba mate e lasciala in infusione per 5 minuti.
- Filtrare e aggiungere il succo di limone.
- Bevi tutto il giorno, caldo o freddo.
2. Tè verde, nero o bianco
Non importa se si tratta di tè verde, nero o bianco, dopo tutto, tutti e tre sono prodotti dalla stessa pianta, la Camelia Sinensis. Contengono caffeina, ma non solo, hanno anche catechine, antiossidanti che aiutano a ridurre l'infiammazione nel corpo. Inoltre, questi tè contengono xantine, sostanze responsabili di contribuire all'accelerazione del metabolismo.
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Ingredienti:
- 1 cucchiaio di tè verde
- 1 litro d'acqua
- Una manciata di foglie di menta
Istruzioni:
- Fai bollire l'acqua.
- Aggiungere il tè verde e le foglie di menta e lasciare in infusione per 3-5 minuti.
- Filtrare e bere tutto il giorno, caldo o freddo.
3. Tè allo zenzero
Il tè allo zenzero ha un'azione antiossidante grazie alle sostanze gingerolo e shogaolo. Queste sostanze sono ottime anche per accelerare il metabolismo.
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Ingredienti:
- 1 pezzetto di zenzero
- 1 litro d'acqua
- 1 bastoncino di cannella
Istruzioni:
- Sbucciare e affettare finemente lo zenzero.
- Bollire l'acqua e aggiungere lo zenzero e la cannella.
- Lasciate cuocere a fuoco basso per 10-15 minuti.
- Filtrare e bere tutto il giorno, caldo o freddo.
4. tè di equiseto
Questo tè è ottimo per le sue funzioni diuretiche e antinfiammatorie, che aiutano a prevenire la ritenzione idrica. Vale la pena ricordare che la ritenzione di liquidi è solitamente responsabile del gonfiore e dei chili in più sulla bilancia.
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Ingredienti:
- 2 cucchiai di equiseto essiccato
- 1 litro d'acqua
Istruzioni:
- Fai bollire l'acqua.
- Aggiungere l'equiseto e lasciare in infusione per 5 minuti.
- Filtrare e bere tutto il giorno, caldo o freddo.
5. Tè all'ibisco
Questo tè è sorprendente, in quanto aiuta a ridurre il grasso corporeo, evita la ritenzione idrica e ha anche un'azione antinfiammatoria.
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Ingredienti:
- 2 cucchiai di ibisco essiccato
- 1 litro d'acqua
- 1 tazza di ananas tritato
Istruzioni:
- Fai bollire l'acqua.
- Aggiungi l'ibisco e lascialo in infusione per 5-10 minuti.
- Scolare e aggiungere l'ananas tritato.
- Lascia raffreddare e bevi tutto il giorno, caldo o freddo.
Ricorda che le tisane sono uno strumento complementare per la perdita di peso e dovrebbero essere combinate con una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico. Consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi programma di perdita di peso.