UN tristezza e solitudine può compromettere gran parte del nostro reddito. Nei giorni tristi, la nostra energia è bassa e contribuisce alla sensazione di essere soli al mondo.
Con queste giornate grigie, cominciamo a sentirci spregevoli, una vera e propria “spazzatura”. Ma anche in quei giorni, c'è sollievo per le nostre menti e i nostri cuori.
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Hai sentito parlare dell'effetto della musica sul nostro corpo?
La musica è stata riconosciuta come una potente influenza emotiva, capace di aiutare a ridurre la tristezza e migliorare lo stato d'animo delle persone.
Gli studi hanno dimostrato che l'ascolto di musica può attivare aree del cervello associate a emozioni positive, rilasciando sostanze chimiche che promuovono sensazioni di piacere e benessere.
Inoltre, la musica può servire come forma di espressione e catarsi, consentendo alle persone di elaborare e liberare le proprie emozioni.
Attraverso testi, melodie coinvolgenti e ritmi contagiosi, la musica può fornire conforto, speranza e un senso di connessione con gli altri.
È triste? Ascoltare la musica!
Gli studi condotti dalla Libera Università di Berlino nel 2014 hanno rivelato che la musica triste può svolgere un ruolo benefico quando si sperimenta tristezza e solitudine dopo una delusione.
Sorprendentemente, ascoltare musica triste durante questi periodi può fornire conforto ed emozioni negative regolari. I ricercatori suggeriscono che la musica triste offre una forma di espressione emotiva, offrendo un senso di conforto e comprensione.
Questa scoperta sfida la saggezza convenzionale secondo cui dovremmo evitare la musica triste quando lo siamo tristezza, suggerendo che possono essere uno strumento utile per affrontare e affrontare la tristezza in un certo senso salutare.
Secondo le conclusioni finali dello studio, gli individui che maggiormente traggono beneficio e apprezzano la musica triste sono quelli che hanno maggiore empatia e minore stabilità emotiva nella loro vita quotidiana.
Essenzialmente, questo indica che le persone che sono più sensibili alla natura sono quelle che lo sono davvero possono ottenere il massimo dal canalizzare la loro tristezza attraverso le canzoni di artisti come Adele.
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