Il sonno è uno dei pilastri di una vita pienamente sana. Diversi studi hanno già rivelato l'importanza di dormire bene ogni giorno per mantenere il corpo in buone condizioni.
In questo senso, alcuni studi sul territorio continuano ad essere realizzati e rivelano nel tempo nuove scoperte impattanti.
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In sintesi, questi campioni scientifici sottolineano che se non ti prendi cura della qualità del tuo riposo notturno, potresti correre dei rischi per la salute.
Una nuova ricerca rivela fatti interessanti sul sonno
Un recente sondaggio, sviluppato dal team del Dr. Michele Bellesi dell'Università Politecnica delle Marche ha analizzato gli effetti della privazione del sonno. Le analisi sono state eseguite su roditori da laboratorio.
Alcuni dei ratti sono rimasti senza
dormire per un certo periodo, mentre altri potevano riposare normalmente. I risultati hanno rivelato differenze cerebrali tra gli animali nei due gruppi.Secondo la ricerca, sembra che i neuroni si rigenerino durante il sonno. Ciò accade a causa di due tipi di cellule responsabili della stabilizzazione del sistema nervoso. Queste cellule sono microglia e astrociti.
Queste sostanze eliminano le cellule che hanno perso le loro funzioni centrali e mantengono stabile la comunicazione tra i neuroni. Tuttavia, durante la privazione del sonno, questo processo è compromesso e non si verifica come dovrebbe.
La privazione del sonno può danneggiare il cervello
Le disfunzioni osservate nei roditori privati del sonno hanno suscitato diversi segnali di allarme nei ricercatori. Questo perché sarebbe come se il cervello si "deteriorasse", il che può portare a problemi come la demenza e l'Alzheimer, per esempio.
Ciò significa che la privazione del sonno può causare perdita di memoria e influenzare l'insorgenza di malattie degenerative. Tuttavia, lo studio dovrebbe comunque servire come base per approfondire studi futuri. ricerche.
Gli effetti analizzati nei roditori offrono solo poche indicazioni di ciò che potrebbe essere osservato nel corpo umano. In generale, questo è il modello di ricerca utilizzato in molte aree delle scienze biologiche.
La raccomandazione per il resto rimane la stessa. L'ideale, per gli adulti, è dormire dalle 7 alle 8 ore a notte e riposare di qualità, lontano da schermi e ambienti disturbati.
