Incontra 5 frutti "esotici" che potrebbero sorprendere le tue papille gustative

La frutta è una parte importante della nostra dieta. Proprio come le verdure e le verdure, completano il nostro piatto in modo da avere una dieta equilibrata. Inoltre, forniscono vitamine, minerali, fibre e altre sostanze per il corretto funzionamento del nostro organismo.

Tuttavia, molte persone non consumano la frutta perché sono stanche di mangiarla. Per uscire dalla banana, mela e ananas ogni giorno, citiamo qui cinque frutti poco conosciuti per farti uscire dall'uniformità nella dieta.

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Oltre a mangiare qualcosa di nuovo, darai anche al tuo corpo una pompa di salute e benessere. Andiamo?

5 frutti che potresti non conoscere per uscire dall'uniformità nella dieta

1. kiwi

Fonte: Shutterstock.

L'hai sicuramente visto sullo scaffale del supermercato, vero? A prima vista, non sembra essere poi così gentile. Ma, credetemi, dentro il guscio spesso e pieno di piccoli “peli”, c'è una deliziosa upupa.

Il kiwi è ricco di vitamina C, aiuta a ridurre il rischio di malattie croniche e rafforza il sistema immunitario. Inoltre, è ricco di fibre, antiossidanti e composti antinfiammatori.

2. Mirtillo

Fonte: Shutterstock.

Il mirtillo (o mirtillo) è un frutto molto popolare là fuori, ma da queste parti è ancora poco conosciuto. Ma non dovrebbe! Anche se piccolo, questo frutto è un'ottima fonte di antiossidanti, vitamina C, vitamina K e fibre.

Inoltre, ci sono studi recenti che suggeriscono che i mirtilli sono ottimi alleati della salute del cuore, aiutano a ridurre l'infiammazione e migliorano la nostra funzione cognitiva. Ok o vuoi di più?

3. Anacardi

Fonte: Shutterstock.

No, non è scritto male. L'anacardio è un (non così) lontano cugino di anacardi. Conosciuto anche come cajuzinho-do-cerrado, ha una polpa succosa e leggermente acidula, ma ricca di benefici per la nostra salute.

L'anacardio è ricco di vitamina C, ferro e antiossidanti. Inoltre, ha diverse proprietà antinfiammatorie e antimicotiche.

4. Stella di frutta

Fonte: Shutterstock.

Il frutto a forma di stella! Sebbene comune in Brasile, la carambola è originaria del sud-est asiatico e dell'Australia. Ricca di vitamina C, fibre e antiossidanti, questa delizia ha un sapore dolce e un po' acidulo.

Inoltre, ha proprietà antinfiammatorie e anche antidiabetiche. Tuttavia, le persone con problemi renali cronici non dovrebbero consumarlo, a causa della carambisina, a sostanza carambola che può intossicare l'uomo se non filtrata ed eliminata completamente.

5. rambutan

Fonte: Shutterstock.

Questo è forse il frutto più esotico di questa lista. Il Rambutan proviene direttamente dal sud-est asiatico. Ricorda un po' il litchi: una buccia “minacciosa” nasconde una polpa dolce, succosa e ricca di sostanze nutritive.

Il frutto è ricco di vitamina C, antiossidanti e fibre.

Laureato in Comunicazione Sociale presso l'Università Federale di Goiás. Appassionato di media digitali, cultura pop, tecnologia, politica e psicoanalisi.

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