Sentirsi assonnati al lavoro è normale e, sicuramente, molte persone devono aver vissuto questo nel loro percorso professionale. Anche se questo è comune, è fuori discussione prendersi una pausa dormire al lavoro, quindi combattiamo più duramente che possiamo contro la stanchezza.
Tuttavia, questo può effettivamente essere dannoso per noi. Comprendi come un pisolino può essere utile al lavoro.
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Il pisolino come alleato della produttività
Scopri perché l'abitudine al pisolino dovrebbe essere attribuita alla nostra routine lavorativa:
Lo studio
Uno studio condotto dall'Università del Michigan, negli Stati Uniti, ha mostrato risultati che dimostrano che fare un pisolino al lavoro può migliorare la produttività.
Qualcosa sempre visto come inammissibile all'interno della routine professionale può, infatti, essere davvero vantaggioso per l'azienda che incoraggia i propri dipendenti a prendersi delle pause per fare un pisolino.
Processo di studio
Per risultati più accurati, questo studio è stato suddiviso in alcune fasi tra i partecipanti, di età compresa tra i 18 ei 50 anni.
Tre giorni prima del test, tutti coloro che hanno partecipato hanno seguito un programma di sonno pianificato; dopo i 3 giorni è stato chiesto loro di completare compiti di laboratorio, rispondendo a domande su sonno, umore e impulsività.
L'ultimo passaggio è stato scegliere tra una pausa pisolino o guardare un video sulla natura e dopo quella pausa eseguire nuovamente tutte le attività.
Risultati
Coloro che hanno scelto lo snooze hanno riferito di sentirsi meno frustrati nell'eseguire nuovamente i compiti, risultando in una persistenza ancora maggiore nel completarli.
Uno degli autori dello studio, Jennifer Goldschmied, afferma che per le persone che hanno bisogno di rimanere sveglie per un lungo periodo di tempo, un pisolino può aiutare molto bene.
Questa abitudine può aiutare il dipendente a rimanere concentrato durante la produzione, rafforzando la durata e la tenacia del professionista.
Gli altri partecipanti che non hanno optato per un pisolino sembravano essere più vulnerabili alla rinuncia, compromettendo la loro efficienza e produttività.
