Dato che abbiamo mesi di 28, 30 e 31 giorni, alcuni medici spesso suggeriscono che i calcoli per la durata della gravidanza di una donna vengano eseguiti secondo il calendario lunare. Ciò significa sostanzialmente considerare quanto segue:
- 1 settimana lunare = 7 giorni
- 1 mese lunare = 4 settimane di 7 giorni = 28 giorni
Poiché il periodo tra l'inizio della gravidanza e il giorno del parto è di circa 280 giorni, possiamo vedere che questo valore corrisponde a 40 settimane. Poiché un mese lunare è di 4 settimane, 40 settimane di gravidanza corrispondono a 10 mesi lunari.
Ora che hai capito questi account, passiamo a parlare del quarto mese di gravidanza. Durante questo periodo, tra la 13a e la 16a settimana lunare, il corpo del feto è completamente formato e sempre più proporzionato. Inoltre, i tuoi occhi e le tue orecchie assumono posizioni definite.
La sua lunghezza, alla tredicesima settimana, è di circa 73 millimetri e il peso è di 20 grammi. Alla fine del 16, sarà di circa 115 millimetri e 85 grammi.
Le palpebre sono notevolmente sviluppate, così come il collo, le corde vocali, la laringe, lo scheletro e molti dei suoi organi interni. È già in grado di chiudere le mani e, sorprendentemente, le sue dita sono già segnate. Appare la lanugine (una specie di piumino che protegge il corpo), le sopracciglia e i capelli. Cominciano a comparire anche le guance e la punta del naso.
I genitali sono evidenti, permettendo di identificare il sesso del bambino. Comincia anche a controllare molti dei suoi muscoli volontari, iniziando i suoi primi movimenti. Grazie ai muscoli involontari, puoi anche avere il singhiozzo. Anche in queste settimane il bambino ha espressioni facciali diverse; ed è più ricettivo agli stimoli luminosi, sonori, ecc.
Per quanto riguarda la madre, compaiono dei granuli sui capezzoli, più precisamente sull'areola, chiamati tubercoli di Montgomeri. Loro (i capezzoli) appaiono più scuri; e il seno, notevolmente più grande. È durante questo periodo che si forma solitamente il colostro, una sostanza ricca di nutrienti e anticorpi.
Per quanto riguarda la dimensione del ventre, è variabile. Può essere già accentuato, oppure no. Tuttavia, durante queste settimane, tende a crescere più velocemente e, per questo motivo, l'addome può diventare dolorante.
La donna ingrassa un po' di più. D'altra parte, la sua irritabilità diminuisce, così come la sua nausea; e la libido tende a tornare. Muscoli e articolazioni sono più rilassati, grazie all'azione di un ormone dal nome suggestivo: relaxina.
Le perdite (leucorrea) sono comuni, ma devono essere analizzate dal ginecologo. Altri sintomi che possono essere fastidiosi sono: salivazione eccessiva, battito cardiaco accelerato, prurito della pelle, congestione nasale e, in alcuni casi, sangue dal naso. Sono tutti perfettamente normali.
Nutrire la donna incinta:
In questa fase, grazie al processo di sviluppo scheletrico del bambino, la richiesta di calcio è significativa. Pertanto, le donne in gravidanza non dovrebbero dimenticare alimenti come latte e latticini, spinaci, broccoli, cavoli, crescione, mandorle, sesamo e avena.
Poiché anche il bambino cresce molto in questo periodo, una dieta equilibrata diventa ancora più importante; così come l'ingestione di acqua e altri liquidi.
Importante:
Visto che la pancia tende a gonfiarsi molto, forse dormire diventa una missione quasi impossibile. Tuttavia, alcune misure, come dormire su un fianco (preferibilmente sotto il lato sinistro del corpo) o circondarsi di cuscini, possono essere alternative che aiutano in questo senso.
Lo stiramento della pelle, dovuto all'aumento delle misure, può portare alla comparsa di smagliature. Quindi, per evitarli, è importante idratare bene le regioni più sensibili a questo problema, come fianchi, pancia e seno. Per quanto riguarda quest'ultima parte del corpo, poiché in questa fase cresce molto, si consiglia l'uso di reggiseni rigidi e comodi.
Possono comparire anche vene varicose. Quindi, indossa calze elastiche, evita tacchi alti e pantaloni attillati, riposa le gambe di tanto in tanto e fai esercizi leggeri; sono buone misure preventive.
Inoltre, se sei in macchina, la donna incinta non può trascurare la cintura di sicurezza. Per fare ciò, deve essere posizionato come mostrato in figura:
Quarto mese di gravidanza: come allacciare la cintura di sicurezza.
Ricorda che fare sesso durante la gravidanza non è generalmente controindicato.
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di Mariana Araguaia
Biologa, specialista in Educazione Ambientale
Squadra scolastica brasiliana
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quarto-mes-gestacao.htm
