Se sei il tipo di persona che aspetta fino all'ultimo secondo per iniziare un'attività, fai attenzione: si chiama procrastinazione! Questa abitudine è molto comune, nonostante sia terribile per i ns produttività. Con questo in mente, ne abbiamo elencati 10 frasi motivazionali procrastinare di meno. Puoi persino attaccarlo al muro se necessario!
Per saperne di più: L'importanza dell'orario dei pasti per i diabetici
Vedi altro
I "poteri" del porridge: scopri i benefici dell'avena in...
Caruru: Conoscere i benefici per la salute e la versatilità in...
capire la procrastinazione
Secondo il dizionario, "procrastinare" è l'atto di rimandare qualcosa a domani; o ancora, significa qualche “rinvio”. In altre parole, possiamo dire che è l'atto di partire per svolgere un obbligo, compito, impegno o responsabilità in un altro momento o giorno.
La procrastinazione spesso accade a causa dell'ansia o dell'insicurezza e non necessariamente della pigrizia. Questo perché non crediamo di poter fare bene un lavoro, quindi continuiamo a rimandare fino a quando non ci riusciamo più. In tali casi, è necessario trattare la radice del problema per superare la procrastinazione.
Scopri come motivarti
Hai mai sentito dire che le parole hanno dei poteri? Ciò che diciamo ha potere, soprattutto quando crediamo in ciò che diciamo. Per questo motivo, le frasi con affermazioni possono aiutarti a smettere di procrastinare e svolgere le tue attività. Quindi, controlla alcune frasi qui sotto e sentiti libero di adattarle se vuoi.
- Merito di essere libero dall'ansia, dalla ruminazione, dalla paura e dalla preoccupazione causate dall'evitare questo compito.
- Sto evitando questa attività (ad esempio, visite mediche) perché il risultato può essere spaventoso. ne ho paura (specificare qui l'esito temuto per poterlo affrontare), ma sono possibili altri esiti ed evitare il compito non renderà la realtà diversa da com'è.
- Proverò un enorme senso di sollievo dopo essere avanzato nel mio compito. Non ho bisogno di completarlo o correre una maratona oggi, ma farò quello che posso.
- Non devo lasciare per domani qualcosa che posso fare oggi.
- Fatto e 'meglio che perfetto.
- I piccoli passi non sono deboli, ma precisi.
- Le emozioni che questa attività suscita non sono intollerabili.
- Il processo e il progresso sono tutto.
- Posso e lo gestirò.
- Sto facendo del mio meglio e basta.