Carolina Godinho è l'autrice del profilo @lanchinhos e darà consigli per spuntini sani e divertenti.
In questo momento di quarantena, oltre a stare a casa e avere le cure igieniche consigliate, un'altra cura che possiamo prendere è con la nostra immunità. Alcuni le abitudini aiutano a mantenere alta la nostra immunità, come un'attività fisica regolare, bere molta acqua, dormire bene, avere un dieta bilanciata ed evitare cibi ultra-processati. Frutta e verdura sono alimenti importanti per la nostra immunità e si consiglia il consumo da tre a cinque porzioni al giorno.
Come lo sono i frutti più gustosi, salutari ed economici frutta di stagione, vi porto i frutti del mese di maggio. Goditi la quarantena e prepara macedonie, tagli diversi, forme di presentazione, abbinamenti, e mangia più frutta!
Leggi anche: Come scegliere gli alimenti per costruire un lunch box equilibrato
maggio frutta
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di Carolina Godinho
Carolina Godinho è laureata in Amministrazione e ha lavorato nella zona per 15 anni, fino a quando la maternità è entrata nella sua vita. Nel 2015, ha creato il profilo @spuntini per registrare tutte le merende salutari che prepari quotidianamente per i tuoi bambini, Kenji e Koji.
È anche responsabile del negozio Snacks, dove si trovano gli oggetti utilizzati per comporre tutte le scatole del pranzo dei bambini.
