Tutti i lavori richiedono una corretta ergometria. È necessario prendersi cura della nostra postura in tutte le attività svolte, poiché una postura errata può provocare gravi lesioni. L'educazione posturale, infatti, dovrebbe essere appresa ed esercitata fin dall'infanzia, al fine di ridurre il numero di adulti con malattie causate da una cattiva postura, come nel caso della RSI, poiché la maggior parte di queste complicanze ha origine nell'infanzia o adolescenza.
Per studiare in modo sano si dovrebbe utilizzare una sedia comoda con bordi arrotondati, in modo da non compromettere la circolazione sanguigna negli arti inferiori. Il seggiolino deve essere ad un'altezza in cui il bambino ha le braccia appoggiate sul tavolo o sul supporto della sedia. È necessario anche un poggiapiedi. Gli studenti devono essere seduti con le cosce parallele al pavimento e le ginocchia piegate. La colonna vertebrale deve rimanere dritta, formando un angolo di 90º. Questa posizione è molto importante per la persona che si siede sulle ossa sedute, le ossa responsabili dell'accumulo della colonna vertebrale.
Uno degli ostacoli a una buona postura in classe è il fatto che le sedie sono standardizzate, indipendentemente dall'altezza e dal peso degli studenti. Si raccomanda ai genitori di cercare assistenza medica quando si accorgono che i loro figli hanno qualche cambiamento nella postura o lamentano mal di schiena.
Uno studio condotto dalla fisioterapista Patrícia Lacombe in quattro città brasiliane ha mostrato che il 21% della popolazione tra i 18 ei 27 anni ha già qualche tipo di problema alla colonna vertebrale.
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/volta-as-aulas/a-postura-na-hora-estudo.htm