La ginnastica è una pratica sportiva che si divide in due tipologie, ginnastica agonistica e non agonistica.
Quelli competitivi, che entrano in competizioni come le Olimpiadi, oltre a lavorare con la struttura fisica, attraverso movimenti che richiedono forza, elasticità e agilità, esercitano anche le menti dei praticanti, poiché la loro pratica richiede concentrazione e ragionamento.
Quelli non competitivi puntano non alle competizioni, ma alla salute, al benessere e anche alla bellezza del corpo.
Tipi di ginnastica
La ginnastica può essere competitiva e non competitiva. Questa classificazione dipende dal fatto che lo sport partecipi o meno a competizioni, come le Olimpiadi. Tra le modalità di ginnastica non competitiva, possiamo citare: contorsionismo, cerebrale, travaglio, localizzato, idroginnastica e Ginnastica per Tutti.
C'è 5 modalità diginnastica agonistica:
- ginnastica acrobatica
- ginnastica aerobica
- ginnastica artistica
- ginnastica ritmica
- ginnastica sul trampolino
1. ginnastica artistica
La ginnastica artistica richiede molta tecnica.
I test maschili e femminili sono diversi. Gli uomini eseguono le prove con le seguenti attrezzature: anelli, sbarre, cavallo con maniglie, salto al tavolo e al suolo.
Le prove femminili, a loro volta, consistono in esercizi paralleli asimmetrici, salto a tavola, pavimento e trave.
La ginnastica artistica è stata influenzata dal lavoro di Johann Friedrich Ludwig Jahn, fondatore della prima scuola di ginnastica. Montati in una foresta, i suoi studenti hanno utilizzato i dispositivi da lui creati, nonché le risorse offerte dalla foresta.
Con lo sviluppo della ginnastica, c'era la necessità di creare più attrezzature e di conseguenza la sua pratica divenne uniforme. Caratterizzata dall'arte dei suoi movimenti, la sua pratica richiedeva prestazioni artistiche di alto livello, da cui è emersa la ginnastica artistica.
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2. Ginnastica acrobatica
La ginnastica acrobatica si distingue per la bellezza degli esercizi eseguiti a terra, accompagnati dalla musica. Si divide nelle seguenti categorie: doppio misto, doppio femminile, doppio maschile, gruppo femminile (composto da 3 ginnaste) e gruppo maschile (composto da 4 ginnaste).
La storia della ginnastica acrobatica inizia centinaia di anni fa, quando nelle danze e nelle feste sacre praticate in Egitto, tra gli altri paesi, era possibile osservare movimenti acrobatici.
In Europa l'attività era affidata agli acrobati, e la loro popolarità era dovuta al circo.
È interessante notare che, in età contemporanea, la pratica dell'acrobazia veniva utilizzata nell'addestramento di aviatori e paracadutisti.
Il primo campionato mondiale di ginnastica acrobatica si è svolto nel 1974.
Impara di più riguardoGinnastica acrobatica.
3. Ginnastica con trampolino
La ginnastica sul trampolino consiste in salti acrobatici su un trampolino. Questa modalità può essere giocata nei seguenti eventi: doppio mini-trampolino, trampolino individuale, trampolino sincronizzato e tumbling.
È possibile che la ginnastica del trampolino sia emersa negli spettacoli francesi, le cui presentazioni sono state realizzate utilizzando un dispositivo utilizzato per il salto.
Questo dispositivo ha dato origine a un trampolino portatile e, tra gli anni '40 e '50, il tre volte campione di esercizi acrobatici a terra ha industrializzato il trampolino e ha iniziato a promuovere la nuova modalità.
Il trampolino è diventato parte dell'addestramento delle forze armate statunitensi. Nel 1953 si tenne la prima competizione internazionale della modalità, tuttavia, la ginnastica con trampolino entrò alle Olimpiadi solo nel 2000.
4. Ginnastica ritmica
Con i principi della ginnastica moderna, la base di questa modalità sono i movimenti.
La ginnastica ritmica è praticata solo dalle donne, che fanno di questa modalità un vero spettacolo di danza, poiché le ginnaste si muovono durante l'intera performance.
I dispositivi utilizzati nella ginnastica ritmica sono: arco, palla, corda, nastro e mazze.
La ginnastica ritmica è nata come ginnastica agonistica nel 1948 e ha avuto vari nomi nel corso degli anni. Fu solo nel 1998 che la FIG - Federazione Internazionale di Ginnastica iniziò a chiamarla Ginnastica Ritmica.
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5. ginnastica aerobica
La ginnastica aerobica è una modalità in cui le ginnaste eseguono movimenti aerobici molto difficili, che consistono in interpretazione della musica che accompagna l'esercizio, caratterizzata dal ritmo veloce, come quelle usate nel palestre.
Avviata negli Stati Uniti d'America (USA), la modalità è emersa a seguito di studi che hanno dimostrato che la aerobica perdita di peso e ha portato benefici cardiovascolari attraverso i loro movimenti di danza, in sintonia con la musica Usato.
Storia e origine della ginnastica
La ginnastica risale all'antica Grecia, perché i greci avevano l'abitudine di praticare vari esercizi, come adorazione del corpo e come preparazione militare.
La parola ginnastica ha un'origine greca e il suo significato deriva dalla sua pratica tra i greci. Così, ginnadzein, “esercizio con il corpo nudo”, traduce il modo in cui i greci si esercitavano senza vestiti. Tuttavia, la parola ginnadzein viene tradotto come "treno".
La prima scuola di ginnastica
In epoca moderna la ginnastica fu fortemente promossa dai tedeschi. Nel 1811, con lo scopo di dare allenamento fisico ai giovani, fu fondata la prima scuola di ginnastica all'aperto dai tedeschi Johann Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852).
Blocco ginnico e diffusione della ginnastica
Dopo che il regno tedesco di Prussia fu sconfitto dalla Francia nella battaglia di Jena nel 1806, jahn, che divenne noto come il "padre della ginnastica olimpica", iniziò a incoraggiare i giovani ad allenarsi in modo che potessero difendere la loro patria in battaglia.
l'atteggiamento di jahn fu considerato rivoluzionario e, per questo motivo, fu arrestato e la sua pratica divenne bandito in Germania tra il 1820 e il 1842, che divenne noto come il “Blocco” Ginnastica". Fu da lì, poi, che le ginnaste iniziarono a diffondere la ginnastica in altri paesi.
Anni dopo, i successi di Jahn furono riconosciuti. Il padre della ginnastica ricevette un'alta distinzione tedesca e la ginnastica poté diffondersi liberamente in tutta la Germania, facendo grandi progressi nel mondo.
Fondazione Federazione Ginnastica
Il Comitato delle Federazioni Europee di Ginnastica (ora FIG - Federazione Internazionale di Ginnastica) è stato fondato da Nicolas Cuperus il 23 luglio 1881 e da allora ha guadagnato aderenti.
Tuttavia, Cupérus era contro la ginnastica sportiva ed era solo a causa dello sforzo di Charles Gazalet, presidente dell'Unione delle Società del Ginnasio di Francia, che la ginnastica è di fatto considerata uno sport competitivo.
E così, nel 1903, ebbe luogo il 1° Torneo Internazionale di Ginnastica maschile. Le donne hanno avuto l'opportunità di partecipare all'evento solo nel 1934.
Ginnastica in Brasile
In Brasile, la ginnastica olimpica arrivò nel 1824, portata dai tedeschi che colonizzarono il Rio Grande Sul. Il 16 novembre 1858 fu fondata la Joinville Gymnastics Society.
La partecipazione del Brasile ai campionati internazionali iniziò nel 1951, quando si tennero i primi Giochi sportivi panamericani, e nel 1979 fu creata la Confederazione brasiliana di ginnastica.
Tra il 1978 e il 2008, il Brasile ha vinto 43 medaglie nella ginnastica, 38 nei giochi panamericani e 5 nei campionati del mondo. Tra il 2009 e il 2019 questo numero sale a 51 medaglie, di cui 4 vinte ai Giochi Olimpici, 40 ai Giochi Panamericani e 7 ai Mondiali.
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