Gli occhi sono le strutture responsabili della nostra vista, essendo, quindi, molto importante per il nostro organismo. Di solito notiamo che qualcosa non va ai nostri occhi quando sentiamo dolore o quando sono arrossati. Tuttavia, questi segni mostrano che questi importanti organi hanno già subito molti danni.
Sebbene comprendiamo l'importanza degli occhi, molte persone non si prendono cura di questo importante organo. Successivamente, conosceremo alcune precauzioni che dobbiamo prendere in relazione a queste strutture.
→ cura degli occhi
L'uso del computer, smartphone e televisori è sempre più frequente e, con ciò, lasciamo i nostri occhi puntati su un dispositivo per molto tempo. Questo atteggiamento può scatenare mal di testa e affaticamento degli occhi, quindi devi stare attento con queste azioni.
È fondamentale fare delle pause durante la giornata, non lasciare lo sguardo concentrato troppo a lungo. Idealmente, lascia che i tuoi occhi si riprendano. Gli esperti raccomandano che, di tanto in tanto, la persona guardi l'orizzonte senza focalizzare la propria visione. La raccomandazione è semplice e deve essere fatta almeno da cinque minuti al giorno.
Anche il lampeggiamento è importante in quanto lubrifica gli occhi. Quindi, quando rimani concentrato su un'attività per molto tempo, ricordati di sbattere le palpebre in modo che le impurità vengano rimosse e il tuo occhio funzioni meglio.
Un altro consiglio importante è quello di lavarsi sempre le mani per toccarsi gli occhi, poiché le mani sporche possono scatenare infezioni. Inoltre, quando cadono particelle estranee, è fondamentale non graffiare l'occhio; se necessario, consultare un oftalmologo.
Anche i cosmetici meritano attenzione. I prodotti scaduti non dovrebbero mai essere usati e le creme per gli occhi dovrebbero essere applicate con attenzione e non troppo vicino alle cornee. Ricorda inoltre di rimuovere sempre il trucco in eccesso a fine giornata.
Anche se non sembra, una corretta alimentazione e l'esercizio fisico sono anche legati alla salute degli occhi. Tuttavia è importante prestare attenzione se gli esercizi vengono eseguiti all'aperto, è fondamentale proteggere gli occhi da effetti dannosi del sole indossare occhiali da sole quando la luce del sole è alta.
Un altro punto importante è cerca sempre un oculista per consultazioni periodiche. Uno çdiamine la prevenzione può aiutare a rilevare precocemente le malattie e prevenire il peggioramento del problema.
Di Ma. Vanessa dos Santos
