Dato che abbiamo mesi di 28, 30 e 31 giorni, alcuni medici spesso suggeriscono che i calcoli per la durata della gravidanza di una donna vengano eseguiti secondo il calendario lunare. Ciò significa sostanzialmente considerare quanto segue:
- 1 settimana lunare = 7 giorni
- 1 mese lunare = 4 settimane di 7 giorni = 28 giorni
Poiché il periodo tra l'inizio della gravidanza e il giorno del parto è di circa 280 giorni, possiamo vedere che questo valore corrisponde a 40 settimane. Poiché un mese lunare è di 4 settimane, 40 settimane di gravidanza corrispondono a 10 mesi lunari.
Ora che hai capito questi account, passiamo a parlare del terzo mese di gravidanza. In questo periodo, tra la 9° e la 12° settimana lunare, l'embrione ha già un aspetto tipicamente umano. Inizialmente misura circa 28 mm ed ha una massa di circa 3 g. Alla fine della 12a settimana, ha già circa 61 mm e 13 g.
Dalla 10° settimana sarà considerato un feto, con la crescita e la maturazione delle strutture formatesi durante il periodo embrionale. È anche in questa fase che inizia lo sviluppo dei suoi genitali e il processo di ossificazione.
La sua testa è ancora molto più grande del corpo, così come gli arti superiori rispetto a quelli inferiori. Le palpebre non sono più trasparenti e coprono completamente gli occhi. Collo, mani, piedi, dita e orecchie sono ben differenziati; e la sua “coda”, ancora presente all'inizio del terzo mese, diminuisce molto, e poi non c'è più. I capezzoli e i follicoli piliferi iniziano a svilupparsi.
Il sistema nervoso migliora sempre di più. Il feto guadagna un numero enorme di neuroni ogni minuto; e ogni giorno affina di più i suoi cinque sensi. Il cuore è tutto formato. Inoltre, si muove già, ma sottilmente; e i tuoi reni stanno già funzionando.
Per quanto riguarda la madre, i suoi seni crescono notevolmente e sono più sensibili. I capezzoli possono anche subire modifiche, come un aumento del diametro e la comparsa di granuli nell'areola. La vita diventa meno definita e, da quel mese in poi, la donna incinta tende ad aumentare di circa un chilogrammo ogni quattro settimane.
La malattia, in molti casi, si manifesta ancora in questa fase e le gengive possono essere dolorose. Le fluttuazioni dell'umore, come il mal di testa, tendono a diventare più pronunciate.
Alcune vene, come quelle del ventre, del seno e delle gambe; tendono ad essere più visibili a causa dell'aumento del volume sanguigno. Alcuni professionisti ritengono che, per lo stesso motivo, in alcune donne, capelli e unghie possano crescere/ispessirsi in questo momento.
Nutrire la donna incinta:
L'assunzione di cereali, fette biscottate e cracker di acqua e sale, a colazione, nonché l'assunzione di liquidi fuori pasto; può aiutare a ridurre la nausea. Con lo stesso obiettivo, la donna incinta dovrebbe mangiare frutti succosi, preferibilmente quelli più acidi.
A causa della domanda di calcio, il latte alimentare e i suoi derivati sono una buona misura. Importante è anche l'inserimento di fonti di vitamina C nella dieta (pomodori, broccoli, melone, acerola, arancia, ecc.), poiché questo nutriente aiuta nell'assorbimento del ferro.
Importante:
L'utilizzo di comodi reggiseni garantisce alla gestante un maggior sollievo in termini di sensibilità al seno.
Gli attacchi di emicrania possono insorgere, o diventare più accentuati, durante la gravidanza. Poiché l'uso di farmaci per controllare questo problema è generalmente controindicato; è necessario rivolgersi a un medico specifico per prevenire o, almeno, superare in modo sano questo problema.
Una dieta adeguata e un regolare esercizio fisico, guidati da professionisti competenti, aiutano a controllare gli sbalzi d'umore improvvisi e le sensazioni depressive.
Infine, come per la nausea, i cibi grassi e piccanti tendono ad accentuarle, così come il digiuno prolungato e la stanchezza. Bevi molti liquidi, soprattutto acqua, latte e limonata; e mangiare piccole porzioni più volte al giorno; sono buone misure per ridurne l'incidenza.
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secondo mese di gravidanza
Quarto mese di gravidanza
di Mariana Araguaia
Biologa, specialista in Educazione Ambientale
Squadra scolastica brasiliana
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/terceiro-mes-gestacao.htm
