Sappiamo tutti che dovremmo bere acqua ogni giorno in quantità relativamente grandi, non è vero? Tuttavia, vi siete mai chiesti quale ruolo gioca l'acqua nel nostro corpo? Quindi, scopriamo perché l'acqua potabile è così importante!
L'acqua svolge le più diverse funzioni nel nostro corpo, pur facendone parte composizione dell'organismo. In una persona adulta si stima che il 60% del loro peso totale corrisponda all'acqua, che viene immagazzinata all'interno della cellula e anche all'esterno di essa, principalmente nel plasma.
Oltre a comporre il nostro corpo, l'acqua favorisce effettuare reazioni chimiche, poiché, nella maggior parte dei casi, la sostanza deve trovarsi in una soluzione acquosa affinché la reazione abbia luogo. A questo punto è importante sottolineare l'incredibile capacità dell'acqua di dissolvere le sostanze, essendo addirittura chiamata solvente universale.
anche l'acqua assicura che le sostanze siano trasportate dall'organismo, assicurando che ogni cellula del corpo riceva nutrienti e ossigeno. Questo è possibile perché è, attraverso il
sangue, che ha grandi quantità di acqua, queste sostanze vengono portate via.Oltre a trasportare le sostanze alle cellule, l'acqua aiuta anche a trasportare le sostanze cattive in modo che possano essere eliminate. L'urina è un buon esempio di questo ruolo svolto dall'acqua, poiché è attraverso di essa che vengono eliminate dall'organismo grandi quantità di sostanze tossiche e in eccesso.
L'acqua è importante anche per il regolazione della nostra temperatura, poiché fa parte della composizione del sudore. Nelle giornate calde, quando il sudore viene eliminato dalla pelle, evapora, causando un abbassamento della temperatura a causa della perdita di calore. In questo modo, il sudore impedisce al corpo di surriscaldarsi e collassare.
IL protezione del nostro corpo è anche correlato a sostanze ricche di acqua. Un esempio è il cosiddetto liquido cerebrospinale che protegge il cervello e il midollo spinale. Inoltre, possiamo menzionare il liquido amniotico, che protegge il bambino durante la gravidanza, il liquido sinoviale, che protegge le articolazioni, e le lacrime, che proteggono i nostri occhi.
ATTENZIONE: Secondo il Ministero della Salute, una persona deve bere almeno due litri di acqua al giorno. Tale importo deve essere aumentato in caso di pratica di attività fisica e nelle giornate calde.
Di Ma. Vanessa dos Santos
