La forma fisica è la capacità di una persona di praticare attività fisiche in sicurezza, evitando il rischio di subire problemi di salute o lesioni.
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), la forma fisica è la capacità di svolgere attività fisica o muscolare in modo soddisfacente.
La valutazione effettuata da un professionista sanitario informa se una persona è in grado di svolgere attività fisiche in sicurezza, senza mettere a rischio la propria salute o integrità fisica.
La forma fisica è correlata alla vitalità e all'energia che una persona possiede. Lei la determina vigore e dinamismo per la pratica delle attività che richiedono uno sforzo fisico.
A cosa serve la valutazione dell'idoneità?
L'analisi della forma fisica valuta la capacità di una persona di rispondere alle richieste di uno sforzo fisico, sia per esercizi moderati che per esercizi più impegnativi.
Pertanto, una persona con una buona attitudine deve essere in grado di praticare tali attività. senza raggiungere l'esaurimento del corpo.
La conferma che un individuo ha una forma fisica può essere utilizzata in una varietà di situazioni. Un'applicazione molto comune è la conferma richiesta da enti sportivi o palestre prima che la persona inizi a praticare esercizi o sport.
Un certificato di idoneità fisica può essere richiesto, ad esempio, al momento dell'ammissione ad un lavoro, quando l'attività da svolgere richiede un certo impegno.
In alcuni concorsi pubblici la valutazione dell'attitudine del candidato è obbligatoria e può essere eliminatoria in caso di risultati insoddisfacenti. Nelle competizioni, la valutazione viene solitamente chiamata Test di idoneità fisica (TAF).
Una corretta certificazione è importante anche per analizzare le prestazioni degli atleti, essendo essenziale per garantire la salute e le buone prestazioni degli atleti di tutti i settori dello sport.
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Forma fisica e stato di salute
La forma fisica è direttamente correlata alla qualità della vita, al benessere e alla garanzia di una salute migliore di una persona.
Per determinare se un individuo ha una forma fisica, l'operatore sanitario responsabile della valutazione deve analizzare alcuni aspetti. L'esame tiene conto di problemi di salute e di abilità.
Vedi ora alcuni esempi di valutazione sanitaria, che possono variare a seconda dell'attività che verrà svolta:
- capacità cardiorespiratoria,
- valutazione della forza muscolare,
- livello di flessibilità,
- analisi della composizione corporea
Per quanto riguarda le competenze, aspetti quali:
- capacità di equilibrio,
- tempo di risposta agli stimoli fisici,
- agilità,
- resistenza,
- coordinazione motoria.
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