Ginnastica del lavoro è modalità di attività fisica volto a lavoratori in modo che possa essere praticato nel posto di lavoro.
La pratica di questi esercizi è molto utile per i lavoratori, che dedicano del tempo all'esecuzione di movimenti diversi, elaborati in base alla loro attività professionale.
La ginnastica sul lavoro è uno strumento molto efficace nella prevenzione delle malattie professionali che includono nella RSI (Repetitive Strain Injury) e WMSD (Disturbi Steomuscolari Correlati a Lavoro).
Anche le aziende che promuovono la pratica di questa modalità ne beneficiano, poiché i dipendenti non perdono il lavoro così spesso a causa di una malattia. La ginnastica sul posto di lavoro rafforza anche le relazioni per lo sviluppo del lavoro di squadra e aumenta la produttività.
Oltre ai numerosi benefici fisici e psichici, le tecniche specifiche utilizzate nella ginnastica da lavoro possono contribuire anche a:
- alleviare lo stress accumulato e le tensioni causate dal superlavoro;
- Rieducare la postura del corpo, soprattutto per lavori che richiedono movimenti ripetitivi;
- Diminuire lo stile di vita sedentario e l'affaticamento;
- Sollevare il morale, migliorare le prestazioni lavorative e l'integrazione nel gruppo di lavoro;
- Prevenire lesioni a mani, spalle, colonna vertebrale, polsi e malattie come RSI (Repetitive Strain Injuries).
ABGL – Associazione brasiliana di ginnastica del lavoro è stata creata in Brasile per integrare e supportare i professionisti dell'educazione fisica che lavorano con la ginnastica del lavoro.
Vedi anche il significato di lavoro duro e faticoso.
