il bodybuilding è una cosa pratica finalizzata allo sviluppo dei muscoli del corpo dall'ipertrofia, cioè aumento del volume della massa muscolare.
Il bodybuilding non è considerato uno sport ufficiale, tuttavia ci sono gare tra culturisti per vedere chi ha il corpo con i muscoli più sviluppati.
Il bodybuilding, come forma di competizione, esiste nei Giochi Panamericani e Asiatici, tuttavia non è stato ancora incluso nei Giochi Olimpici.
Nelle competizioni tra culturisti si analizzano principalmente la forza, le proporzioni, le dimensioni, la definizione e l'estetica dei muscoli.
Uno degli obiettivi principali del bodybuilding è l'assenza di muscoli sottosviluppati, ovvero ogni struttura muscolare del concorrente deve essere al suo apice di sviluppo.
Uno dei bodybuilder più noti è l'attore californiano e 38esimo governatore Arnold Schwarzenegger.
In inglese, il termine "bodybuilding" è tradotto in bodybuilding.
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categorie di bodybuilding
Esistono diverse categorie specifiche per ogni tipo di bodybuilder, maschio o femmina.
Le categorie sono definite da gruppi di età, limiti di peso e altezza. I concorrenti che rientrano in gruppi simili in questi tre requisiti possono competere in questa categoria.
Tutte le categorie di gare di bodybuilding sono definite da Federazione Internazionale di Bodybuilding e Fitness – IFBB.
bodybuilding naturale
Il bodybuilding naturale è un metodo di allenamento che ha iniziato a diffondersi a metà degli anni '90, in opposizione all'abitudine dei bodybuilder di consumare steroidi e altri farmaci per aiutare con l'ipertrofia muscolo.
L'allenamento di bodybuilding naturale sostiene solo il fitness, un'alimentazione sana, l'assunzione di integratori naturali e l'abolizione di qualsiasi tipo di sostanza che provoca "cambiamenti ormonali" in culturista.
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