IL acqua è una delle sostanze più importanti presenti nel nostro corpo, essendo responsabili di alcuni processi fondamentali per la nostra sopravvivenza, come la regolazione della temperatura e l'eliminazione e il trasporto di sostanze. A causa dell'impossibilità di immagazzinare questa sostanza, dobbiamo spesso sostituirla per garantire il corretto funzionamento del corpo.
A volte la perdita di acqua da parte del corpo, ad esempio attraverso il sudore o le feci, è maggiore della sua sostituzione. La scarsa disponibilità di acqua, unitamente alla notevole perdita di sali minerali, genera una situazione nota come disidratazione.
La disidratazione è un problema serio che porta le persone alla morte ogni anno, i bambini sono solitamente i più colpiti. Le cause sono varie, tuttavia, nella maggior parte dei casi, il problema è legato a diarrea acuta. Altre cause che possono essere descritte sono insufficiente assunzione di liquidi, vomito intenso, sudore uso eccessivo di diuretici, gravi ustioni e sanguinamento.
La diagnosi di disidratazione viene fatta principalmente osservando la sintomi del paziente. Una persona disidratata ha molta sete, bocca e pelle secche, labbra secche, occhi infossati, battito cardiaco accelerato e una piccola quantità di lacrime, urina e sudore. Inoltre, è comune per il paziente avere debolezza, affaticamento, mal di testa e episodi di vertigini. Man mano che la condizione peggiora, possono verificarsi riduzione delle prestazioni fisiche e mentali, perdita di coscienza, convulsioni e morte.
Dopo la diagnosi, il medico valuterà la gravità della condizione. La disidratazione è generalmente suddivisa in tre gradi principali: lieve, moderata e grave. Nei casi lievi e moderati il trattamento si effettua somministrando acqua e il paziente deve essere tenuto in un ambiente a temperatura gradevole. Nel caso dei bambini di età inferiore ai sei mesi, la reidratazione viene effettuata con il latte. Nei casi più gravi, la raccomandazione è che il siero sia messo a disposizione del paziente.
La disidratazione è un problema serio che può portare alla morte, quindi resta sintonizzato per i seguenti suggerimenti:
→ Bevi almeno 2,5 l di acqua al giorno per garantire la tua idratazione. Quando noti che la tua urina è scura, prova ad aumentare la quantità di acqua ingerita.
→ La sete è un segno che il tuo corpo ha urgente bisogno di acqua. Obbedisci a questo incoraggiamento!
→ Evitare di esporsi al sole nelle giornate molto calde e, se necessario, evitare il periodo compreso tra le 10.00 e le 16.00.
→ Evitare l'attività fisica all'aperto nelle giornate calde.
→ Lavarsi spesso le mani, soprattutto prima di mangiare e dopo essere andati in bagno.
→ Fare attenzione con l'alimentazione. Il cibo contaminato può causare diarrea e, di conseguenza, portare a casi di disidratazione.
Di Ma. Vanessa dos Santos
