A le attività fisiche hanno dimostrato di essere benefiche per persone di tutte le età. Essi, tra molti altri vantaggi, promuovono riduzione di obesità e sono anche legati alla riduzione dei decessi per problemi cardiovascolari.
Nei bambini, la pratica di gli sport potrebbe essere ancora responsabile di migliorata coordinazione motoriae insegnando il lavoro di squadra. Non dobbiamo inoltre dimenticare che i bambini attivi rischiano di essere adulti attivi e, di conseguenza, con una migliore qualità della vita.
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Benefici dello sport per i bambini
I benefici della pratica sportiva per bambini e adolescenti andare oltre il fisico, aiutando in socializzazione. Dai un'occhiata ad alcuni di questi punti positivi di seguito.
Previene l'obesità infantile e altre malattie
La pratica dell'attività fisica aiuta a prevenire problemi come obesità, malattie cardiovascolari e diabete. In questi giorni, questi problemi sono sempre più comuni a causa di
stile di vita sedentario. Passare ore davanti alla TV o al videogioco è una pratica comune tra i bambini, che aggiungono un nutrizione inadeguata.Questa è la ricetta perfetta per l'obesità, una malattia che può scatenare molti altri problemi di salute, come il diabete. La pratica dello sport è un alleato perfetto per combattere questo problema, poiché contribuisce, ad esempio, alla riduzione della percentuale di grasso corporeo.
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Aiuta nello sviluppo della coordinazione motoria
Quando si fa esercizio fisico, i bambini hanno bisogno di determinate abilità. Nel calcio, ad esempio, deve correre e calciare il pallone. Poiché il bambino pratica un certo sport, lui perfeziona queste abilità, contribuendo così allo sviluppo della coordinazione motoria.
Permette al bambino di imparare a lavorare in squadra
Quando pratica uno sport, il bambino finisce per entrare in contatto con molti altri, con i quali deve imparare a convivere. Quando si lavora in squadra, il bambino inizia ad avere nozioni di rispetto per gli altri e di come lavorare in modo collaborativo.
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Fa imparare al bambino ad affrontare guadagni e perdite
Quando facciamo sport, dobbiamo imparare che ci sono giorni in cui vinciamo e ci sono giorni in cui, purtroppo, perdiamo. Il bambino, quando pratica uno sport, impara ad affrontare queste emozioni, come la frustrazione, e a capire che le sconfitte fanno parte della nostra quotidianità.
i bambini diventano più fiducioso e felice con le loro prestazioni mentre migliorano in un particolare sport. Tuttavia, è importante essere consapevoli se lo sport praticato è davvero una modalità con cui il bambino si identifica, perché, in questo modo, sarà più contento dei propri risultati.
Espande il ciclo delle amicizie
Fare sport può anche essere un momento per fare nuove amicizie. I bambini sono spesso amici solo dei compagni di classe e, quando vengono introdotti a uno sport, possono aumentare il loro ciclo di amicizia. Inoltre, questi nuovi amici condividono l'amore per la stessa attività fisica.
ATTENZIONE: Sebbene l'esercizio fisico sia benefico per i bambini, prima di iniziare un'attività fisica è essenziale una valutazione medica. Questa valutazione ha lo scopo di verificare che il bambino non abbia alcun problema di salute che gli impedisca di svolgere una determinata attività. Vale anche la pena notare che è importante che il bambino sia incluso in uno sport che gli piace davvero praticare, perché, in questo modo, questo momento sarà apprezzato meglio. |
Di Vanessa Sardinha dos Santos
Insegnante di biologia
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SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Benefici dello sport per i bambini"; Brasile Scuola. Disponibile in: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/beneficios-do-esporte-para-as-criancas.htm. Consultato il 27 giugno 2021.
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