IL obesità è un problema sempre più diffuso in tutto il mondo, dovuto principalmente alle cattive abitudini alimentari e alla mancanza di una regolare attività fisica. Guardando i nostri corpi, a volte non possiamo dire se siamo al peso giusto o se stiamo andando verso questo terribile problema. Per questo motivo è necessario osservare alcuni parametri.
Un calcolo comunemente usato per controllare la massa di un individuo è il BMI o indice di massa corporea. Questo indice, consigliato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, per la sua praticità, si calcola dividendo il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato.
BMI = peso attuale (kg) / altezza2 (m2)
Dal risultato di questa suddivisione è possibile osservare se un individuo è sottopeso, entro limiti adeguati oppure obeso. Vedi i valori di riferimento:
Immagina, ad esempio, che una persona alta 1,6 m pesa 63 kg. Eseguendo il calcolo, notiamo che questo individuo ha un BMI pari a 24,60. Il risultato ottenuto indica che questa persona rientra nei valori indicati per la sua altezza.
Analizzando i valori di riferimento, è possibile verificare che maggiore è il BMI, maggiori sono le possibilità che un individuo sviluppi qualche cardiopatia, ipertensione e diabete. L'obesità è direttamente correlata a questi problemi di salute e, pertanto, si dovrebbe essere consapevoli dell'aumento di peso. Tuttavia, è interessante notare che anche le persone magre possono sviluppare diversi problemi e che le persone con peso ridotto sono più soggette a malattie infettive e malnutrizione.
Limitazioni del BMI
L'IMC, tuttavia, presenta alcune limitazioni e, pertanto, non dovrebbe essere utilizzato come unico parametro per determinare il sovrappeso. Considerando solo il peso dell'individuo, il BMI non consente di differenziare ciò che è muscolo (massa magra) da ciò che è effettivamente grasso. Per questo motivo si possono ottenere risultati errati che non corrispondono all'effettiva composizione corporea di ciascun individuo. Pertanto, è fondamentale effettuare la quantificazione del grasso corporeo prima del conferma della diagnosi e anche misurazioni della circonferenza addominale e dei tassi di colesterolo.
È importante notare che l'IMC viene eseguito solo sugli adulti. Nei bambini, l'analisi dell'obesità e del basso peso viene eseguita osservando il peso e confrontandolo con l'età e l'altezza.
Di Ma. Vanessa dos Santos
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm