influenza e raffreddore sono malattie relativamente comuni causate da virus. A due malattie sono diverse, essendo anche causato da organismi diversi. voi raffreddore, causati principalmente dal rinovirus, sono più lievi dell'influenza e provocano naso chiuso, tosse, naso che cola e dolori muscolari. IL l'influenza, a sua volta, è causato dal virus dell'influenza ed è più pericoloso, causando febbre alta, dolori muscolari, mal di testa, naso che cola e tosse secca.
Nonostante le loro differenze, influenza e raffreddore hanno forme comuni di trasmissione. La trasmissione di queste patologie può avvenire da direttamente, cioè da persona a persona attraverso goccioline di saliva che rimangono nell'aria dopo aver tossito, starnutito o anche parlando. Può anche verificarsi da indirettamente, quando una persona tocca una superficie contaminata e poi mette una mano sulla bocca, sul naso o sugli occhi.
È possibile adottare misure per ridurre il rischio di contrarre queste due malattie. Ecco 10 modi per prevenire raffreddori e influenza:
1. Lavati sempre le mani con acqua e sapone;
2. Usa fazzoletti usa e getta per pulire il naso;
3. Coprirsi sempre il naso quando si tossisce e si starnutisce (mai con le mani);
4. Non condividere oggetti personali come bicchieri e bottiglie;
5. Mantenere gli ambienti ben ventilati;
6. Evitare luoghi chiusi e affollati;
7. Evitare il contatto con persone malate;
8. Mantieniti sempre idratato e ben nutrito;
9. Evitare situazioni stressanti;
10. allenati bene.
È importante sottolineare che evitare raffreddori e influenze è piuttosto complicato, in quanto ci sono diversi virus e questi, ad un certo punto, entreranno in contatto con i nostri corpi. Tuttavia, avendo cura della propria salute, è fondamentale evitare situazioni che facilitano l'infezione e avere atteggiamenti che migliorino il funzionamento del sistema immunitario. Ecco perché dovremmo sempre mangiare bene e praticare esercizio fisico, pratiche che aiutano il sistema immunitario.
→ Il vaccino non è un modo per prevenire raffreddori e influenza?
Attualmente, sono disponibili solo vaccini antinfluenzali, pertanto, una persona che riceve questo vaccino non è immunizzata contro il freddo. Per questo motivo, molte persone credono che il vaccino sia inefficace, poiché si sono ammalate anche dopo l'immunizzazione.
È anche importante tenere presente che il virus dell'influenza muta e che il virus che è entrato in contatto con il tuo corpo non è sempre quello protetto dal vaccino. Ogni anno vengono effettuati studi per garantire una migliore protezione contro i virus attualmente in circolazione.
Di Ma. Vanessa dos Santos
Fonte: Scuola Brasile - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm