Dato che abbiamo mesi di 28, 30 e 31 giorni, alcuni medici spesso suggeriscono che i calcoli per la durata della gravidanza di una donna vengano eseguiti secondo il calendario lunare. Ciò significa sostanzialmente considerare quanto segue:
- 1 settimana lunare = 7 giorni
- 1 mese lunare = 4 settimane di 7 giorni = 28 giorni
Poiché il periodo tra l'inizio della gravidanza e il giorno del parto è di circa 280 giorni, possiamo vedere che questo valore corrisponde a 40 settimane.
Poiché un mese lunare è di 4 settimane, 40 settimane di gravidanza corrispondono a 10 mesi lunari.
Ora che hai capito questi account, passiamo a parlare del ottavo mese di gravidanza. Durante questo periodo, tra la 29a e la 32a settimana lunare, il liquido amniotico, che presenta circa 700 ml, continua ad aumentare di volume. Anche la quantità di grasso nel corpo del tuo bambino aumenta ancora di più, rendendo la tua pelle meno rugosa.
D'altra parte, a causa del notevole aumento dell'utero, la minzione materna inizia ad essere maggiore frequente, diventa più difficile respirare, così come camminare, poiché le gambe e i piedi tendono a farlo gonfiarsi. Quest'ultimo fattore è anche correlato alla riduzione del flusso sanguigno e alla ritenzione di liquidi. In alcune gestanti il seno espelle già il colostro, dall'aspetto giallastro; e c'è anche un aumento delle secrezioni vaginali.
All'inizio della settimana 29, il bambino è di circa 26 centimetri e 1250 grammi; e termina l'ottavo mese con circa 43 centimetri e 1820 grammi. È costantemente in movimento, può tossire e la sua capacità di succhiare è ben migliorata.
Entro la settimana 30, la tua testa tende a crescere ancora di più, così come il tuo cervello. Comincia a posizionarsi a testa in giù, i suoi capelli continuano a crescere e le sue unghie sono già formate.
Entro la settimana 31, la struttura ossea del bambino è rafforzata e l'iride non è più opaca. Ad eccezione del sistema respiratorio, tutti gli altri sistemi sono già pienamente funzionanti e i tuoi cinque sensi sono già ben affinati. Durante questo periodo, inoltre, il bambino inizia ad assumere una posizione fetale, e guadagna circa 230 grammi a settimana – proprio come la madre – fino a poco prima del parto.
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Per quanto riguarda la donna incinta, inizia a sentire le famose contrazioni di Braxton Hicks. Sebbene indolori, possono causare improvvise sensazioni di spremitura nell'utero, simili alle contrazioni stesse.
Alla fine dell'ottavo mese, cioè alla 32a settimana, il bambino sembra già molto simile a quello che avrà alla nascita, con un corpo ben proporzionato. A causa della diminuzione dello spazio dell'utero, e grazie alla sua crescita, i movimenti diventano meno frequenti, ma si manifestano con più forza.
La madre dovrebbe aumentare la frequenza delle sue consultazioni relative all'assistenza prenatale, al fine di monitorare la possibilità di parto prematuro e/o insorgenza di problemi di salute materna, come preeclampsia e emorroidi.
Considerando che le richieste nutrizionali del bambino nel terzo trimestre sono elevate, è importante che non trascuri cibi ricchi di vitamina C e A, acido folico, ferro, fosforo e calcio. Tale misura aiuta anche nella prevenzione delle emorroidi. Per quanto riguarda questo problema, è interessante che la donna incinta ingerisca molta acqua e cibi ricchi di fibre, poiché il corretto funzionamento dell'intestino previene e anche allevia il problema. Inoltre, anche attività fisiche come la camminata leggera e il bagno per 10 minuti con acqua calda più volte al giorno sono buone strategie.
Camminare, evitare di stare in piedi, riposare con i piedi sollevati, ridurre il sale nella dieta e considerare la possibilità di indossare calze a compressione, aiuta a controllare il gonfiore.
Infine, per prevenire e/o controllare il bruciore di stomaco, che tende a manifestarsi anche in questa fase della gravidanza, sono molto valide alcune misure:
- Evitare: caffè, frutta e altri cibi acidi, zuccheri e grassi in eccesso, condimenti piccanti;
- Mangia poco, ma spesso;
- Masticare bene il cibo ingerito;
- Prendi cibo freddo durante questa sensazione.