Takut dan fobi mereka adalah situasi yang berbeda yang tidak dapat dikacaukan. Ketakutan adalah emosi penting yang membuat kita menghindari situasi yang dapat membahayakan kita, sedangkan fobia adalah ketakutan yang tidak proporsional yang secara signifikan dapat mempengaruhi kehidupan seseorang.
→ Apa itu ketakutan?
Rasa takut ditampilkan oleh beberapa spesies hewan, termasuk manusia. Ini adalah emosi yang sangat penting, karena mencegah kita dari menghadapi situasi berisiko. Dengan menghindari bahaya, kami menjamin kelangsungan hidup kami, oleh karena itu, ketakutan adalah mekanisme perlindungan.
Ketakutan dapat terjadi dalam beberapa situasi sehari-hari, seperti berbicara di depan umum. ketakutan normal dan sementara dan biasanya terjadi pada manusia, tanpa menyebabkan kerusakan serius pada mereka. Ketakutan yang tidak proporsional dan intens yang menghambat kehidupan normal seseorang dapat menjadi kasus fobi.
→ Apa itu Fobia?
Fobia terjadi ketika kita memiliki ketakutan yang berlebihan dan tidak proporsional terhadap situasi atau objek tertentu.
Umumnya, individu dengan fobia cenderung menghindari situasi yang mereka takuti, menyebabkan kerusakan yang cukup besar dalam hidup mereka, seperti menghindari tempat atau peristiwa karena takut menghadapi apa yang ditakuti. Secara umum, orang yang punya fobia menganggap situasi jauh lebih mengancam daripada yang sebenarnya.Baca juga: Nama Fobia
Di antara kelompok fobia, kami memiliki fobia spesifik, di fobia sosial dan agorafobia. Fobia spesifik adalah mereka yang memiliki stimulus yang terdefinisi dengan baik dan dapat diklasifikasikan menurut itu: fobia hewan (ketakutan berlebihan terhadap laba-laba), fobia lingkunganalam (ketakutan berlebihan terhadap badai), fobia darah-suntikan-cedera (ketakutan berlebihan terhadap prosedur medis), fobia situasionall (ketakutan berlebihan terhadap tempat tertutup) dan orang lain (ketakutan berlebihan terhadap karakter berkostum).
Panggilanfobia sosial itu adalah salah satu di mana seorang individu memiliki ketakutan yang nyata dari situasi di mana mereka dapat diekspos dan dinilai atau dievaluasi oleh orang lain. Menyajikan karya di depan kelas, misalnya, dapat menimbulkan kecemasan besar bagi individu, yang seringkali lebih memilih untuk menghindari situasi tersebut.
kita masih punya agorafobia, yang merupakan ketakutan berlebihan individu dalam kaitannya dengan beberapa situasi, ketakutan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, dan dia tidak akan dapat melarikan diri atau mendapatkan bantuan. Dalam kasus ini, individu takut pada dua atau lebih situasi berikut: menggunakan transportasi umum, tinggal di luar rumah, tinggal di dalam rumah, berdiri dalam antrian atau berdiri di keramaian, meninggalkan rumah sendirian.
Fobia dapat membuat kita menghindari situasi tertentu. Orang yang memiliki fobia suntikan, misalnya, menghindari pergi ke dokter.
→ ketakutan dan fobia
Oleh karena itu, kita melihat bahwa takut adalah perasaan normal yang tidak membahayakan kehidupan individu dan berhubungan dengan kelangsungan hidup kita. sudah fobi ditandai dengan menjadi ketakutan yang tidak proporsional yang secara signifikan mempengaruhi kehidupan seorang individu, bahwa ia mulai menghindari banyak situasi yang ia takuti.
Jangan lupa bahwa ada panggilan serangan panik, yang berbeda dari ketakutan dan fobia dan ditandai dengan berulang dan tidak terduga. Berdasarkan "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental”, serangan panik akan menjadi serangan ketakutan yang intens yang menggabungkan empat atau lebih dari gejala berikut:
1. palpitasi, jantung berdebar, takikardia;
2. berkeringat;
3. tremor atau gemetar;
4. sensasi sesak napas atau mati lemas;
5. sensasi tersedak;
6. nyeri dada atau ketidaknyamanan;
7. mual atau ketidaknyamanan perut;
8. merasa pusing, tidak stabil, pusing atau pingsan;
9. menggigil atau hot flashes;
10. anestesi atau sensasi kesemutan;
11. sensasi ketidaknyataan atau perasaan menjauh dari diri sendiri;
12. takut kehilangan kendali atau "menjadi gila";
13. takut mati.
Oleh Ma. Vanessa Sardinha dos Santos
Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude/diferenca-entre-medo-fobia.htm