João Goulart: konteks, fase pemerintahan dan kudeta

João Goulart dia adalah presiden ke-24 Brasil dan pemerintahannya diperpanjang dari September 1961 hingga April 1964. Dikenal sebagai Jango, politisi Gaucho mengambil alih kursi kepresidenan setelah pengunduran diri Janio Quadros, dalam skenario krisis politik besar. Pemerintah João Goulart adalah salah satu yang paling bermasalah di sejarah republik dari negara kita.

Pemerintah João Goulart dapat dibagi menjadi faseanggota parlemen dan presidensial. Acara utamanya terkait dengan diskusi seputar Reformasi Dasar, reformasi struktural usulan presiden, dan konspirasi kudeta, yang terjadi selama masa jabatan Jango dan mengakibatkan pemecatannya oleh ditengah - tengah Kudeta Sipil-Militer 1964.

Mengaksesjuga: Artur Costa e Silva, presiden militer yang menandatangani AI-5

Konteks

Pemerintahan Jango dimasukkan dalam periode Republik Keempat (1946 hingga 1964) dan dikenal sebagai Pengalaman demokrasi pertama Brasil. Itu adalah masa kerusuhan rakyat, keterlibatan publik yang lebih besar dalam politik, pertumbuhan ekonomi, dan urbanisasi.

Transformasi yang sedang berlangsung di Brasil secara langsung tercermin dalam debat politik, dan perluasan tuntutan kebijakan untuk kebijakan demokratisasi membuat periode ini salah satu yang paling gelisah secara politik di negara kita. cerita. Sebuah demonstrasi yang jelas dari hal ini adalah pertumbuhan partai politik ke tingkat yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Tuntutan penduduk memunculkan gerakan sosial yang menuntut apa yang menjadi hak orang Brasil. serikat pekerjadipekerjaperkotaandanpedesaan mereka menyebar dalam jumlah yang signifikan di seluruh negeri dan mempelopori perjuangan pekerja perkotaan untuk kondisi yang lebih baik. HAI gerakansiswa itu juga memperoleh kekuatan dalam membela demokrasi, kesetaraan sosial dan perbaikan sistem sekolah di Brasil.

Selama periode ini, tenaga kerja — ideologi politik, dikembangkan oleh Getulio Vargas pada tahun 1940-an, yang mengusulkan integrasi pekerja ke dalam wacana politik, serta langkah-langkah yang akan mempromosikan kesetaraan sosial tertentu melalui tindakan Negara.

Proyek politik ini berfokus pada partai yang diciptakan oleh Vargas pada tahun 1945, the Partai Buruh Brasil (PTB), dan mendapatkan momentum sepanjang tahun 1940-an, 1950-an dan 1960-an. Pernyataan ini dapat dibuktikan melalui data yang menunjukkan pertumbuhan substansial dalam pemungutan suara PTB dan jumlah wakil yang dipilih oleh partai itu di seluruh Republik Keempat.

Berlawanan dengan pertumbuhan proyek tenaga kerja adalah Persatuan Demokratik Nasional (UDN), partai konservatif yang bertindak di seluruh Republik Keempat, untuk memblokir kemajuan agenda buruh dan hak-hak sosial, dan yang menggunakan kudeta sebagai senjata politik. UDN terkait langsung dengan Kudeta Sipil-Militer yang menggulingkan Jango, pada tahun 1964, dan memulai sebuah kediktatoran di Brazil.

Kepemilikan Jango

Seperti disebutkan, perluasan proyek politik Partai Buruh (di mana Jango menjadi bagiannya) disertai dengan pertumbuhan agenda konservatif yang dipimpin oleh UDN. Jango telah mendapat tekanan besar dari militer dan konservatif selama pemerintahan kedua Getúlio Vargas, dan, pada tahun 1961, sebuah peristiwa baru menyoroti dirinya.

Pada tahun 1961, Goulart adalah wakil presiden Brasil dan sedang dalam misi diplomatik di Cina, atas perintah Presiden Jânio Quadros. Pada 24 Agustus, presiden mengumumkan pengunduran dirinya dari kursi kepresidenan sebagai bagian dari strategi yang ditujukan untuk kudeta diri. Strategi Jânio gagal, dan kontroversi terfokus pada pelantikan wakil presiden, João Goulart.

Segera, para menteri militer mengumumkan bahwa jika Goulart menginjak tanah Brasil untuk mengambil alih kursi kepresidenan, dia akan ditangkap. Ini memulai krisis politik yang serius yang berlangsung selama dua minggu dan meninggalkan Brasil di pinggiran a perangsipil. Apa yang diinginkan oleh kaum konservatif dan militer adalah agar Goulart dicegah untuk menduduki kursi kepresidenan.

Namun, keinginan kaum konservatif dan militer ini dipandang sebagai penipuan, sejak undang-undang Brasil, mengingat Konstitusi 1946, menetapkan bahwa pelantikan presiden harus diteruskan ke wakil presiden. Dengan demikian, kepemilikan João Goulart adalah sah. Politisi Partai Buruh itu bahkan sempat berpikir untuk mengundurkan diri agar pemilu baru bisa digelar, namun sikap militer meyakinkannya untuk melawan dan memperjuangkan kepemilikan.

Tindakan militer dan konservatif untuk mencegah pelantikan João Goulart memobilisasi kelompok dari kiri mendukung pertahanan Jango, dan sorotan tertuju pada kinerja LeonelBrizola, Gubernur Rio Grande do Sul, saudara ipar João Goulart dan salah satu kader buruh Brasil yang paling penting saat itu.

Leonel Brizola memimpin Kampanye Legalitas, yang tersebar di seluruh negeri untuk mempertahankan pelantikan João Goulart. Brizola membimbing Jango untuk kembali ke Brasil dan perlawanan bersenjata yang dijanjikan untuk mengamankan kepemilikan saudara ipar Anda. Dia bercokol di Palácio do Piratini, pusat pemerintahan di Rio Grande do Sul, dan berpidato melalui radio membela pelantikan Jango.

Tindakan Brizola memastikan dukungan internasional dalam membela Goulart, serta dukungan rakyat. Sejarawan Jorge Ferreira mengatakan bahwa Komite Sentral Gerakan Perlawanan Demokrat memiliki 45 ribu sukarelawan, yang, bersenjata, dijamin akan berjuang untuk kepemilikan yang dimaksud|1|. Akhirnya, Brizola dan Jango menerima dukungan dari Angkatan Darat Ketiga, sebuah kelompok yang terdiri dari sekitar 40.000 tentara|2|.

Kemungkinan perang saudara selama krisis ini nyata. Markas Kampanye Legalitas, Palácio do Piratini, di Porto Alegre, menghadapi risiko dibom oleh pasukan militer yang mempertahankan jalan keluar kudeta. Solusi yang ditemukan oleh Kongres adalah Kirimkan Tancredo Neves ke Uruguay, di mana Jango berada, untuk menawarkan kepadanya kepemilikan kursi kepresidenan asalkan dalam rezim parlementer, di mana kekuasaan presiden dikurangi.

Kesepakatan itu terjadi, dan João Goulart menjadi presiden pada hari itu 7 September 1961. Dia adalah presiden pertama dan satu-satunya dalam sejarah kita yang memerintah dalam sistem parlementer.

Jango di kursi kepresidenan

Pemerintahan João Goulart dapat dibagi menjadi dua fase: fase parlementer, dari September 1961 hingga Januari 1963; dan presidensial, dari Januari 1963 sampai April 1964, ketika pemerintahannya diinterupsi oleh Kudeta Sipil-Militer.

  • tahap parlemen

Hermes de Lima (berjas, berkacamata) adalah perdana menteri ketiga dalam fase parlementer pemerintahan João Goulart. [1]
Hermes de Lima (berjas, berkacamata) adalah perdana menteri ketiga dalam fase parlementer pemerintahan João Goulart. [1]

Parlementerisme berlangsung selama 14 bulan pemerintahan de Jango dan ditinggalkan ketika penduduk menyatakan keinginan mereka untuk presidensialisme dalam plebisit yang diadakan pada Januari 1963. João Goulart memiliki perannya dinetralkan karena keterbatasan yang diberlakukan sistem parlementer pada presiden.

Parlementerisme di Brasil sangat tidak stabil, dan ini dilambangkan dengan singkatnya kabinet menteri. Secara keseluruhan, negara kita memiliki tiga perdana menteri, yaitu:

  • Tancredosalju (Sep./1961 hingga Juni/1962)

  • Francisco de Paula Brochado da Rocha (Jun./1962 hingga Sep./1962)

  • Hermesdijeruk nipis (Sep./1962 hingga Januari/1963)

Pada saat pertama pemerintahan ini, João Goulart memiliki dimensi nyata dari masalah yang diderita negara ini, sejak Utang Brasil serius dan tekanan sosial untuk perbaikan kondisi kehidupan meningkat. Dalam konteks kepemilikan mereka, petani dan mahasiswa adalah dua kelompok yang paling radikal, sebuah indikasi dari masalah serius yang ada di daerah ini.

Elemen ketegangan lainnya adalah was inflasi, yang semakin menekan pendapatan pekerja kelas menengah dan bawah. Akhirnya, João Goulart harus menyeimbangkan kebijakan Brasil, menjamin kepuasan lawan-lawannya: kaum konservatif UDN dan militer, keduanya menginginkan kudeta.

Fase parlementer menyaksikan negosiasi dari presiden dengan Amerika Serikat untuk menyelesaikan hutang Brasil, tetapi mereka tidak berhasil, karena Amerika Utara takut akan arah yang akan diambil oleh pemerintah João Goulart. Presiden Amerika Serikat, John Kennedy, memberi izin untuk dinas rahasia AS untuk mengacaukan Brasil untuk memastikan penggulingan Jango.

Di kebijakan luar negeri, João Goulart melanjutkan kebijakan independen dari pendahulunya. Goulart membela cara ketiga yang tidak memaksa Brasil untuk selalu menyelaraskan diri dengan Amerika Utara atau Soviet. Dia memelihara hubungan baik dengan kedua belah pihak dan menolak untuk meratifikasi sanksi yang dijatuhkan oleh Amerika Serikat terhadap Kuba pada Konferensi Punta del Este pada tahun 1962.

Hubungan dengan Amerika Serikat memburuk dengan tindakan lain yang diambil oleh pemerintah Jango, seperti, nasionalisasi tambang besi, terletak di negara bagian Minas Gerais. Leonel Brizola, pada gilirannya, mengambil alih sebuah perusahaan layanan telepon Amerika Utara di negara bagian Rio Grande do Sul.

Juga pada tahun 1962, pemerintah Jango meratifikasi Hukum Pengiriman Keuntungan, sebuah proyek yang menetapkan bahwa perusahaan asing hanya dapat mengirim 10% dari keuntungan tahunan mereka ke luar negeri. Brasil berada di bawah tekanan kuat dari duta besar AS untuk tidak memberlakukan undang-undang ini, karena merugikan kepentingan ekonomi perusahaan AS di negara kita.

Semua peristiwa ini memperburuk hubungan antara Amerika Serikat dan Brasil. Dengan ini, Amerika memilih untuk mendukung gerakan konservatif dan kudeta, untuk melemahkan dan, akibatnya, menggulingkan João Goulart. Pada tahun 1962, selain Amerika Utara, sekelompok warga sipil dan militer Brasil bertindak untuk kudeta.

Sorotan terakhir yang harus dibuat adalah mengenai antisipasiplebisit yang akan memutuskan apakah Brasil akan tetap berada dalam parlementerisme atau kembali ke presidensialisme. Plebisit ini dijadwalkan berlangsung pada tahun 1965, pada tahun terakhir pemerintahan João Goulart, namun dimajukan dan diadakan pada Januari 1963. Penduduk memutuskan, dengan 82% suara, untuk kembali ke presidensialisme.

  • panggung presiden

João Goulart, bertemu dengan anggota partainya, Partido Trabalhista Brasileiro. [1]
João Goulart, bertemu dengan anggota partainya, Partido Trabalhista Brasileiro. [1]

Setelah kembali ke kekuasaan presiden, João Goulart melakukan program reformasi yang dibela dengan kuat oleh sayap kiri Brasil pada awal 1960-an. Kiri menginginkan program reformasi struktural yang luas yang akan memerangi hambatan bersejarah Brasil.

Dengan demikian, sorotan utama pemerintah selama fase presidensial adalah perdebatan Reformasi Dasar, program reformasi di bidang-bidang berikut: agraris, pajak, pendidikan, perkotaan, pemilihan dan bank. Debat besar pertama terjadi pada masalah reformasi tanah, dan itulah yang menghentikan pemerintahan Jango.

Perdebatan tentang reforma agraria didorong oleh ligapetani, sebuah organisasi petani yang dibentuk pada 1950-an untuk memperjuangkan akses pekerja pedesaan ke tanah. Di bidang politik, perdebatan itu intens, dan di pedesaan, kekerasan berkembang biak ketika pemilik tanah menyerang serikat pekerja pedesaan.

Perdebatan terhenti oleh pertanyaan tentang ganti rugi kepada mereka yang akan mengambil alih lahan di atas 500 hektar. Pemilik tanah, UDN dan PSD menuntut ganti rugi dilakukan uang tunai dan uang tunai. Pemerintah, sebaliknya, hanya menerima kompensasi melalui obligasi utang publik yang mengalami koreksi moneter.

Tanpa jalan keluar, perdebatan tidak berlanjut dan dukungan Jango berkurang. Sedikit demi sedikit, elemen PSD, sekutu tradisional PTB dan Buruh, menarik dukungannya kepada pemerintah. Jango berada dalam situasi yang rumit, karena ia harus berurusan dengan pihak kiri yang berkomitmen untuk melaksanakan reformasinya dan dengan pihak kanan yang menginginkan kudeta. Di tengah itu semua adalah militer dibagi antara kiri dan kanan.

Mengaksesjuga: Getúlio Vargas – salah satu politisi paling terkenal dalam sejarah Brasil

penipuan

Kudeta sayap kanan merupakan ancaman yang menghantui politik Brasil selama Republik Keempat. Getulio Vargas, JK dan João Goulart sendiri telah merasakan secara langsung dampak dari aksi kudeta kelompok ekstrem kanan tersebut, yang terkonsentrasi di UDN. Eksponen hebat dari grup ini adalah Carloslaserda, gubernur terpilih Guanabara (negara bagian yang dibuat pada tahun 1960 dan sesuai dengan kota Rio de Janeiro setelah pemindahan ibu kota ke Brasília).

Konspirasi kudeta lahir segera setelah João Goulart mengambil alih sebagai presiden Brasil dan menyatukan berbagai kelompok, baik sipil maupun militer. Jadi, yang besarpengusaha bertemu dengan besar nama angkatan bersenjata dan, dibiayai dan didukung oleh Amerika Serikat, bersekongkol untuk menggulingkan Goulart. Kudeta Sipil-Militer 1964 adalah hasil dari konspirasi ini.

Indikasi ini terjadi pada tahun 1962, ketika Institut Aksi Demokratik Brasil (Ibad) membiayai ratusan pencalonan deputi dan gubernur negara bagian dan federal dengan bias konservatif. Uang yang digunakan oleh Ibad disediakan oleh CIA, intelijen AS. Ini adalah demonstrasi bahwa Amerika Serikat tidak puas dengan pemerintahan João Goulart dan menginginkan untuk mengacaukan politik Brasil untuk menjamin skenario politik yang lebih tunduk pada kepentingan Amerika Utara.

Aksi Ibad ketahuan, dan institusi ditutup oleh korupsipemilihan setelah Komisi Penyelidik Parlemen (CPI) mengkonfirmasi penyimpangan yang dilakukan. Ibad bukan satu-satunya lembaga yang bekerja secara diam-diam untuk menggoyahkan pemerintahan João Goulart, ada juga Institut Penelitian dan Ilmu Sosial (Ipe).

Ipes dibentuk oleh orang-orang dari komunitas bisnis besar Brasil, perwakilan dari perusahaan asing, wartawan dan personel militer yang bekerja untuk menciptakan narasi ekstensif melawan pemerintah, menyerukan a pidato anti-komunis. Untuk ini, materi didaktik dan audiovisual diproduksi dan acara diselenggarakan dengan tujuan untuk menyebarkan bias konservatif ini.

Selain itu, Ipes berfungsi sebagai ruang bagi militer dan komunitas bisnis besar untuk bertemu untuk merencanakan rencana untuk menggulingkan João Goulart dan membentuk pemerintahan baru yang akan menjamin untuk memenuhi kepentingan ekonomi asing. Selain itu, tujuannya adalah untuk menjamin pembangunan ekonomi negara berdasarkan a peronkonservatif dan otoriter. Oleh karena itu, itu adalah proyek dominasi politik Brasil dalam jangka panjang.

Tambahan kampanye pers menentang pemerintah João Goulart tak kenal lelah, seperti surat kabar O Globo, Jornal do Brasil dan Folha de S. Paulo, dan dari stasiun Tupi dan Globo. Media memainkan peran penting dalam menyebarluaskan kampanye yang membela pencopotan João Goulart melalui kudeta.

Pendekatan militer dan pengusaha dalam konspirasi melawan João Goulart adalah bagian dari ideologi yang disampaikan oleh Perguruan Tinggi Perang (ESG), sebuah lembaga yang muncul dari dalam Angkatan Bersenjata (FFAA), yang mengabarkan persatuan ini sebagai jaminan pembangunan ekonomi di Brasil.

Secara historis, ideologi semacam itu di dalam FFAA memperkuat dominasi militer atas politik melalui postur otoriter. Dalam konteks Perang Dingin, ide ini diperkuat, dan melawan "musuh internal" dia beralih ke kelompok buruh dan sayap kiri, bertentangan dengan agenda konservatif dan otoriter.

Juga akses:Percobaan pada Rua Tonelero – percobaan pembunuhan terhadap Carlos Lacerda

radikalisasi politik

Skenario Brasil, seperti yang bisa kita lihat, adalah salah satu radikalisasi. Kelompok-kelompok di sebelah kanan merencanakan kudeta dan penanaman rezim otoriter, dan kelompok-kelompok di sebelah kiri membela bahwa reformasi yang diperdebatkan tetap dilaksanakan.

João Goulart memerintah dalam situasi yang sangat sulit dan tidak dapat goyah atau menunjukkan kelemahan dalam posisinya sebagai presiden. Namun, dia goyah dalam dua saat, dan itu merusak posisi dan citranya. Kasus pertama terjadi dengan Pemberontakan Sersan, dan yang kedua, dengan proposal keadaan pengepungan.

Pada bulan September 1963, sekitar 600 tentara FFAA memberontak karena tekad STF yang melarang mereka mencalonkan diri untuk jabatan politik dalam pemilihan tahun 1962. Pemberontakan ini terjadi di Brasília, mengambil bagian penting dari kota dan memenjarakan menteri STF dan presiden Kamar. Gerakan itu dengan cepat dipadamkan, tetapi itu menunjukkan bahwa menaklukkan ibu kota itu mudah dan menunjukkan kelemahan presiden ketika dia tidak mengomentari masalah itu.

Status pengepungan yang diusulkan terjadi pada Oktober 1963. Jango diperintahkan oleh menteri militer untuk menyatakan keadaan pengepungan karena pernyataan Carlos Lacerda kepada seorang jurnalis Amerika. Dalam wawancara tersebut, Lacerda menuduh Jango sebagai totaliter, meminta AS untuk campur tangan dalam situasi di Brasil, selain menyatakan bahwa militer memperdebatkan apa yang harus dilakukan dengan presiden.

Para menteri yang membimbing Jango untuk memutuskan keadaan pengepungan ingin menggunakan mekanisme ini untuk menangkap Carlos Lacerda atas pernyataannya. Presiden merefleksikan permintaan tersebut dan meneruskannya ke Kongres untuk disetujui.

João Goulart dikritik baik oleh kanan, yang menuduhnya merencanakan kudeta, dan oleh kiri, yang percaya bahwa tindakan ini akan mengarah pada penindasan gerakan sosial. Bahkan Leonel Brizola mengkritik tindakan João Goulart ini, dan, beberapa hari kemudian, presiden mencabut permintaan status pengepungan.

Mengaksesjuga: Berapa banyak kudeta yang terjadi dalam sejarah Brasil sejak kemerdekaannya?

Kudeta Sipil-Militer

Pada tahun 1964, situasi João Goulart rumit, dan dia memutuskan untuk bertaruh. Memilih untuk ambil jalur kiri dan mengadakan rapat umum untuk meyakinkan penduduk akan komitmennya terhadap Reformasi Dasar. Ini adalah Reli pusat do Brasil, diadakan pada 13 Maret 1964. Pengumuman bahwa presiden akan memperkuat dukungannya untuk reformasi agraria menyebabkan kelompok sekutu besar Jango, PSD, memutuskan hubungan dengan kepresidenan.

Central do Brasil Rally menutup nasib João Goulart. Jorge Ferreira mengatakan bahwa pidato ini “menyatukan konspirator sayap kanan, sipil dan militer, dalam tindakan mereka untuk menggulingkan presiden, dan juga bertindak di antara kaum liberal, menimbulkan kecurigaan serius di antara mereka tentang niat sebenarnya dari Goulart"|3|.

Reaksi kelompok konservatif terhadap sikap presiden itu langsung, dan pada 19 Maret, Family March with God for Freedom, yang memiliki partisipasi sekitar 500 ribu orang, sebagian dari populasi dianggap ekspresif. Pawai itu mengungkapkan ketakutan rakyat akan “ancaman komunis” dan menyerukan kudeta oleh militer.

Pada akhir Maret, pemberontakan di angkatan laut pecah dan presiden memberi amnesti kepada semua orang yang terlibat. Hal ini membuat marah militer karena, dalam pandangan mereka, amnesti bagi mereka yang terlibat dalam pemberontakan mengirimkan pesan tidak hormat kepada hierarki dan disiplin militer. Citra Jango dengan militer benar-benar rusak.

Militer, yang dipimpin oleh Humberto Castello Branco, berencana mengambil alih kekuasaan pada pertengahan April, dari pemberontakan militer yang mengandalkan kekuatan militer. Dukungan militer AS, jika diperlukan. Krisis dalam sarana militer begitu hebat sehingga kudeta keluar dari tempat yang tidak diharapkan dan tidak direncanakan.

Saat fajar pada tanggal 31 Maret 1964, Jenderal Olímpio Mourão, Komandan Daerah Militer ke-4, di Juiz de Fora, memulai pemberontakan. Pasukan yang dipimpinnya berangkat ke Rio de Janeiro dengan tujuan untuk menggulingkan João Goulart dari kursi kepresidenan. Negara bagian Minas Gerais memberontak melawan presiden, dan gubernurnya, Magalhães Pinto, mendukung pemberontakan militer.

João Goulart punya kemungkinan untuk menolak dan mengakhiri pemberontakan, tetapi memutuskan untuk tidak melawan untuk menghindari pertumpahan darah, dan para kudeta dengan mudah merebut kekuasaan. Selanjutnya, tidak ada perlawanan dari kelompok kiri manapun paling berpengaruh di Brasil. Liga Petani, Partai Komunis, Komando Umum Buruh dan Leonel Brizola bahkan tidak menunjukkan reaksi.

Tindakan militer mengikuti untuk hari-hari berikutnya dan menyebabkan pengendapan João Goulart kepresidenan melalui sidang parlemen yang diketuai oleh Auro de Moura. Beberapa hari kemudian, Jenderal Humberto Castello Branco terpilih menjadi presiden Brasil, dan militer telah menentukan apa yang akan menjadi 21 tahun ke depan Brasil: lawan dianiaya, politisi dimakzulkan dan penyiksaan telah menjadi praktik.

Mereka yang mengharapkan kudeta hanya bersifat sementara, seperti Carlos Lacerda, Magalhães Pinto, Ademar de Barros dan lain-lain, menjadi frustrasi. Militer tidak ingin melepaskan kekuasaan, dan dukungan yang diberikan oleh para politisi ini untuk kudeta berbalik melawan beberapa dari mereka. Kemudian militer melembagakan UU Kelembagaan No. 1: itu adalah awal dari Kediktatoran Militer.

Mengaksesjuga: AI-5, salah satu dekrit terburuk yang dilembagakan selama Kediktatoran Militer

Nilai

|1| FERREIRA, Jorge. João Goulart: biografi. Rio de Janeiro: Peradaban Brasil, 2014. P. 236.

|2| SCHWARCZ, Lilia Moritz dan STARLING, Heloisa Murgel. Brazil: biografi. Sao Paulo: Companhia das Letras, 2015. P. 435.

|3| FERREIRA, Jorge. João Goulart: biografi. Rio de Janeiro: Peradaban Brasil, 2014. P. 429.

Kredit gambar

[1] FGV/CPDOC

Oleh Daniel Neves
Guru sejarah

Sumber: Sekolah Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/historiab/joao-goulart.htm

Tips buah rendah kalori untuk yang ingin menurunkan berat badan

Semua orang tahu bahwa buah-buahan memberikan banyak manfaat bagi yang mengkonsumsinya, apalagi k...

read more

Makanan antioksidan: Lihat apa yang harus dikonsumsi untuk meningkatkan kekebalan Anda

Antioksidan melawan radikal bebas dalam tubuh kita, yang pada gilirannya diproduksi selama oksida...

read more

6 cara untuk menyalahgunakan jejaring sosial selama pemilu, menurut TSE

Masa kampanye pemilu secara resmi telah dimulai di Brasil, dan tahun ini akan ada penekanan pada ...

read more
instagram viewer