Di tengah perubahan suhu Selama musim panas, yang semakin dekat, melindungi garis depan tubuh kita dari gangguan yang tidak diinginkan sangatlah penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan.
HAI sistem imun, bertindak sebagai jaringan pertahanan, tidak hanya sebagai penghalang awal terhadap bakteri dan virus, tetapi juga memainkan peran penting dalam memerangi patogen jika mereka melewati garis pertama ini pertahanan.
lihat lebih banyak
Epidemi senyap: 8 dari 10 orang Brasil tidak menyadari bahwa mereka menderita…
7 aktivitas mudah untuk menghilangkan 100 kalori ekstra per hari
Untuk melindungi sistem ini selama perubahan suhu mendadak, ada cara efektif untuk memelihara dan memperkuat kesehatan kita, memastikan bahwa kita aman dalam situasi apa pun.
Minuman yang melindungi sistem kekebalan tubuh
1. Air
Mengingat sekitar 60-70% tubuh kita terdiri dari air, dan mengingat bahwa setiap fungsi tubuh bergantung pada sumber daya ini penting, konsumsi air adalah titik awal yang penting untuk mempertahankan fungsi sistem yang efisien imunologis.
Dehidrasi tubuh dapat mendorong pertumbuhan bakteri dan virus, sehingga menyoroti pentingnya hal ini Penting untuk memastikan asupan air harian yang cukup, disesuaikan dengan kebutuhan individu tubuh.
2. Teh hijau
Dipenuhi dengan antioksidan dan katekin, teh hijau dikenal karena sifat anti-inflamasi dan kemampuannya meningkatkan pertahanan tubuh.
3. Teh lemon dan jahe
Terlepas dari apakah Anda memilih untuk menyiapkan teh sendiri atau membeli merek siap pakai dari supermarket, infus lemon juga terbukti menjadi pilihan yang sangat baik untuk berkontribusi terhadap kekebalan tubuh.
Infus herbal ini dibuat dengan menggabungkan parutan lemon segar dan jus dalam air panas. Versi komersial sering kali menyertakan serai, kulit lemon, dan bahan alami lainnya.
Beberapa merek, yang berupaya meningkatkan manfaat imunologis, memasukkan probiotik. Teh lemon dan banyak lagi kaya akan vitamin C, antioksidan yang dikenal karena kemampuannya melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
4. Jus jeruk alami
Kaya vitamin C, jus jeruk merupakan pilihan klasik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan membantu produksi sel darah putih.
Di Trezeme Digital, kami memahami pentingnya komunikasi yang efektif. Kami tahu bahwa setiap kata penting, itulah sebabnya kami berusaha memberikan konten yang relevan, menarik, dan dipersonalisasi untuk memenuhi kebutuhan Anda.