Konsep kecanduan sering kali dikaitkan dengan perilaku berbahaya yang mengganggu kehidupan sehari-hari. Namun, kecanduan dan kompulsi bervariasi dalam skala yang bervariasi dan beberapa di antaranya mungkin dianggap lebih bermanfaat daripada yang lain.
Keburukan
lihat lebih banyak
Chamber membahas kekerasan terhadap guru
Hari Buku Nasional: momen refleksi
Untuk memahami perbedaan antara kecanduan positif dan negatif, penting untuk menyadari bahwa setiap orang memiliki kecanduan negatif. Ini sering digunakan sebagai mekanisme koping untuk mengatasi stres, rasa sakit dan kecemasan.
Kecanduan negatif ini sering kali melibatkan perilaku kompulsif yang memberikan kelegaan sesaat, seperti merokok, makan berlebihan, atau terus-menerus memeriksa ponsel.
Kecanduan negatif sering kali menimbulkan konsekuensi berbahaya yang melebihi manfaat sementara yang diberikannya.
Sebaliknya, kecanduan positif melibatkan pencarian obat dopamin tanpa dampak negatif terhadap kesehatan atau kehidupan sosial. Kecanduan positif ini dapat menghasilkan manfaat tidak langsung, seperti mencapai tujuan pribadi, meningkatkan keterampilan, atau mencatat rekor pribadi.
Sangat penting untuk menjaga keseimbangan dan kesadaran diri untuk memastikan kebiasaan ini tetap bermanfaat dan membangun tanpa menjadi berbahaya.
4 kecanduan positif untuk kehidupan yang bermakna
1. Dominasi karir
Menginvestasikan waktu dan upaya untuk unggul dalam karier Anda memberikan keuntungan finansial dan tujuan. Mencapai tujuan dan keunggulan adalah hal mendasar.
2. Menghemat uang dan membuat keputusan keuangan yang cerdas
Menanggapi keuangan dengan serius adalah cerminan dari menjaga diri sendiri. Menghasilkan, menabung, dan menginvestasikan uang memberi Anda kendali, kekuatan, dan kemampuan. Ini adalah kesempatan untuk mengubah hidup Anda ke situasi yang lebih baik.
3. Latihan untuk tubuh dan pikiran
Olahraga tidak hanya meningkatkan kebugaran jasmani, tetapi juga menguatkan pikiran, meningkatkan rasa percaya diri, dan ketahanan emosional. Penelitian telah menunjukkan bagaimana menjaga tubuh tetap aktif berdampak positif terhadap psikologi kita.
4. Miliki pola hidup dan pola makan yang sehat
Mengembangkan kebiasaan makan yang sehat dan menikmati makanan bergizi serta suplemen dapat menghasilkan kehidupan yang lebih bersemangat dan energik.