Baru-baru ini, teknik penurunan berat badan pisang yang kontroversial kembali menjadi terkenal, sehingga menimbulkan keraguan tentang efektivitas dan potensi risikonya. A diet, yang berasal dari Jepang pada tahun 2008, mengusulkan konsumsi buah ini secara eksklusif setiap hari dalam beberapa variasi, mulai dari gantilah makan pagi dengan pisang sebanyak yang anda mau hingga anda hanya makan empat buah pisang dengan air hangat.
Lihat juga: Apakah Anda meninggalkan kunci di gemboknya? Pahami mengapa kebiasaan ini TIDAK aman
lihat lebih banyak
Bahaya sudah di depan mata! Jika Anda peminum kopi, JANGAN PERNAH menggunakan 5 obat ini
Kesehatan Mulut: 6 Kebiasaan Ini Akan Merusak Gigi Anda!
Oleh karena itu, pemikir di balik strategi ini adalah apoteker Sumiko Watanabe, seorang spesialis pengobatan pencegahan, yang berupaya menawarkan pendekatan sederhana untuk menurunkan berat badan. Pahami lebih baik di bawah ini:
Pisang: buah yang kaya
Pisang, dikenal karena kekayaannya kalium, vitamin B, magnesium, serat dan triptofan, juga memiliki antioksidan, antibakteri, antitrombotik, vasodilator, obat antiinflamasi dan antikarsinogenik, seperti yang dikatakan ahli gizi Jefferson Alexandre, dari tim Odara, dalam wawancara dengan portal
Bumi.Teknik pisang: resiko dan kerugian
Namun, terlepas dari manfaat nutrisi dari pisang, para ahli memperingatkan potensi risiko dan kerugian dari pola makan tersebut. Bertentangan dengan ekspektasi penurunan berat badan, konsumsi buah yang berlebihan justru dapat menyebabkan penurunan berat badan. mempersulit penurunan berat badan, karena tingginya jumlah karbohidrat sehingga meningkatkan nilai kalori makanan.
Adaptasi individu
Jefferson Alexandre menekankan bahwa pola makan harus disesuaikan dengan kebutuhan individu, dengan mempertimbangkan pengeluaran energi dan tingkat metabolisme setiap orang.
Dengan kata lain, kurangnya variasi nutrisi pada pola makan pisang dapat mengakibatkan penurunan energi seiring berjalannya waktu sehingga mempengaruhi kemampuan dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Diet pisang: kontraindikasi
Selain itu, panduannya jelas bagi pasien penyakit ginjal kronis dan diabetes untuk menghindari diet ini, karena kondisi kesehatan mereka yang spesifik. Kelebihan kalium pada pisang tidak dianjurkan untuk penderita ginjal, sedangkan penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi yang berlebihan gula.
Rekomendasi ahli
Singkatnya, meskipun pisang memiliki manfaat kesehatan, diet pisang bukanlah pendekatan yang disarankan tanpa pengawasan medis yang tepat. Jefferson Alexandre menekankan pentingnya pola makan seimbang.
Dengan kata lain, dilengkapi dengan nutrisi lain sepanjang hari untuk mencapai hasil yang memuaskan dengan cara yang sehat. Oleh karena itu, kata kuncinya adalah keseimbangan, selain perlunya bimbingan profesional saat memulai rencana makan apa pun.
Agen konten yang muncul pada tahun 2017 dengan fokus pada penulisan dan strategi, terdiri dari jurnalis dan manajer pemasaran. Sudah ada lebih dari 60 perusahaan yang dilayani, tersebar di Brazil dan dunia.
