Para peneliti di Universitas Tsinghua di Beijing, Tiongkok, menjelaskan dampaknya minuman manis dan konsumsi makanan cepat saji di kehilangan rambut.
Dalam sebuah penelitian yang mengamati lebih dari 1.000 pria Tiongkok berusia 18 hingga 45 tahun selama empat bulan, Tim peneliti menemukan bahwa minuman tertentu dikaitkan dengan peningkatan kejadian rambut rontok.
lihat lebih banyak
Benarkah kuku perlu ‘bernafas’? Spesialis…
Alergi, luka dan rambut rontok: beberapa prosedur dapat…
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients mengungkapkan bahwa rambut rontok 30% lebih sering terjadi pada pria yang rutin mengonsumsi minuman manis, termasuk minuman ringan dan minuman energi.
Peserta yang meminum antara satu hingga tiga liter minuman ini per minggu, serta teh dan kopi makanan manis, 42% lebih mungkin menderita rambut rontok dibandingkan mereka yang menghindari makanan tersebut. minuman.
(Gambar: pengungkapan)
Makanan cepat saji dan kesehatan mental juga merupakan faktor risiko
Lebih lanjut, penelitian tersebut menyoroti hubungan antara konsumsi
makanan cepat saji dan rambut rontok. Para relawan yang pola makannya didominasi sayuran, polong-polongan, serat, dan ikan tidak menunjukkan hubungan yang sama.Para ahli telah lama menekankan pentingnya pola makan yang sehat dan seimbang untuk kesehatan rambut, yang sekali lagi dibuktikan melalui penelitian.
Protein tanpa lemak, karbohidrat sehat, lemak bermanfaat, vitamin dan mineral merupakan komponen kunci untuk menjaga kekuatan rambut dan mencegah kerontokan rambut.
Selain faktor makanan dan eksternal, penelitian tersebut juga menyoroti pengaruh kesehatan mental terhadap kondisi dan penampilan rambut rontok.
Individu dengan riwayat kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya diidentifikasi memiliki peningkatan risiko kerontokan rambut.
Hasil penelitian tersebut menyoroti pentingnya pilihan makanan sehat dan perawatan kesehatan mental untuk menjaga rambut kuat dan indah.
Menghindari konsumsi minuman manis dan makanan cepat saji secara berlebihan dapat berkontribusi secara signifikan dalam mengurangi risiko rambut rontok, dan memastikan helai rambut Anda tetap sehat.