Lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, varises terjadi ketika ada pelebaran atau deformasi pada vena. Selain itu, mereka muncul di kaki dan cenderung berwarna kebiruan dan menimbulkan rasa sakit.
Dengan demikian, varises dapat mengganggu kehidupan dan terutama pekerjaan, karena cenderung timbul akibat aktivitas berdiri yang lama. Oleh karena itu, selain pengobatan medis, sangat ideal bagi Anda untuk mencari cara menghilangkan rasa sakit melalui olahraga dan pijat. Jadi, periksa beberapa tips meredakan nyeri varises.
lihat lebih banyak
Selektivitas makanan: perilaku berisiko bagi anak-anak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Baca selengkapnya: Rahasia Umur Panjang: Peneliti mempelajari makanan Jepang.
Tips untuk meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh varises
- jalan-jalan ringan
Latihan fisik sangat penting untuk membantu sirkulasi darah, terutama di area kaki. Jadi, jangan biarkan varises menghentikan Anda berolahraga, tetapi lawanlah melalui aktivitas fisik. Misalnya, Anda dapat memilih olahraga yang lebih ringan, seperti jalan cepat setiap hari selama 20 hingga 30 menit. Dan kemudian, Anda akan melihat bagaimana aktivitas ini akan membantu Anda mengurangi frekuensi dan intensitas nyeri.
- Hindari pakaian ketat
Pakaian seperti jeans yang terlalu ketat dapat berkontribusi memperburuk gejala varises dan bahkan menyebabkannya. Dengan cara ini, pilihlah pakaian yang lebih ringan dan lebar yang akan meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, tip lain yang sangat penting adalah penggunaan stoking kompresi, yang dikembangkan secara tepat untuk menghilangkan rasa sakit di kaki. Dengan ini Anda dapat memiliki lebih banyak kelegaan di siang hari.
- istirahatkan kakimu
Mengistirahatkan kaki Anda akan sangat penting untuk menghilangkan rasa sakit, terlebih lagi jika Anda meletakkannya saat Anda beristirahat. Itu karena, dengan posisi ini, pembengkakan akan berkurang dan rasa sakitnya akan berkurang. Omong-omong, Anda juga bisa memanfaatkan waktu tidur untuk menjaga kaki Anda sedikit lebih tinggi. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu meletakkan sesuatu di atas kasur agar miring ke samping kaki.
- menggunakan beberapa bahan
Terakhir, ada beberapa ramuan yang bisa Anda aplikasikan langsung ke kaki saat sakit. Misalnya, ampas lidah buaya sangat dianjurkan untuk mengurangi bengkak dan nyeri di kaki. Demikian pula, Anda dapat mengompres dengan air dingin atau panas, karena pada kedua suhu tersebut akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit.