Tahukah Anda bahwa teh dapat membantu Anda memulai hari dengan lebih berenergi? Dengan cara ini, mereka adalah sekutu yang baik bagi mereka yang memiliki rutinitas aktivitas yang intens. Dengan mengingat hal itu, mari perkenalkan Anda 3 teh yang meningkatkan energi dan produktivitas. Jangan lewatkan tipsnya dan sertakan minuman ini dalam keseharian Anda!
Baca selengkapnya: Jus lemon dan jahe alami: Sekutu yang hebat dalam pengobatan tekanan darah tinggi
lihat lebih banyak
Selektivitas makanan: perilaku berisiko bagi anak-anak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Teh untuk mengisi ulang energi dan meningkatkan produktivitas
Teh memiliki beberapa manfaat karena sifat obat tanaman. Di sisi lain, kelebihannya bisa menyebabkan masalah hati. Karena itu, variasikan tanaman dan jangan mengonsumsi minuman ini dalam jumlah berlebihan. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan efek menguntungkan tanpa mengorbankan kesehatan Anda.
1. teh rosemary
Rosemary adalah ramuan yang banyak digunakan dalam masakan, tetapi juga memiliki khasiat yang membantu menghilangkan stres, karena berfungsi sebagai pelemas otot yang hebat. Selain itu, ia memiliki senyawa anti-inflamasi yang membantu sistem kekebalan berfungsi lebih baik. Oleh karena itu, ini adalah sekutu yang kuat untuk kehidupan sehari-hari Anda.
Cara mempersiapkan: Pertama, didihkan secangkir air. Matikan api saat mendidih, tambahkan satu sendok makan daun dan batang rosemary dan diamkan selama kurang lebih 10 menit. Anda dapat memilih untuk mengkonsumsi teh sesudahnya, atau menyaringnya sebelum diminum.
2. Teh hijau
Teh hijau sangat kaya akan flavonoid dan katekin, selain vitamin dan mineral. Dengan itu, membantu melawan penuaan dini. Di sisi lain, juga mengandung kafein yang merupakan stimulan sistem saraf pusat dan meningkatkan konsentrasi. Karena itu, teh ini membantu meningkatkan fokus.
Cara mempersiapkan: Panaskan secangkir air, dan sebelum mendidih, matikan api. Tambahkan 1 sendok makan teh hijau (atau satu sachet), tutup dan diamkan infus selama lima menit sebelum dikonsumsi.
3. Teh jahe
Jahe adalah antiinflamasi yang kuat dan juga memiliki efek analgesik, yaitu mengurangi rasa sakit, selain memberikan relaksasi otot. Untuk alasan ini, Anda akan merasakan bahwa teh ini memberi energi dan meningkatkan suasana hati Anda.
Cara mempersiapkan: Cuci sepotong jahe di bawah air mengalir, lalu keringkan dan potong tipis-tipis. Kemudian ambil panci dan masukkan secangkir air dan irisan jahe, lalu didihkan dengan api sedang dan biarkan masak selama 5 menit. Terakhir matikan api, tutupi teh dan diamkan selama 5 menit hingga dingin. Maniskan dengan madu secukupnya dan sajikan segera.
