A air soda merupakan minuman yang populer dan disukai banyak orang. Rasa pahit dan buihnya yang unik menawarkan alternatif selain air biasa dan dapat mendorong untuk minum.
Namun, karbon dioksida yang ada dalam air mineral dapat menyebabkan beberapa efek samping. Pada artikel ini, kami mengeksplorasi empat efek samping air soda yang harus Anda waspadai.
lihat lebih banyak
Astrologi dan kejeniusan: INILAH 4 tanda paling cemerlang dari…
iPhone yang tidak berhasil: 5 peluncuran ditolak oleh publik!
1- Perut kembung
Minum air soda dapat menyebabkan perut kembung karena udara yang kita telan bersama gas. Ini bisa membuat tidak nyaman dan terutama menyusahkan bagi orang dengan sindrom iritasi usus besar, sebagai rangsangan effervescent di usus dapat menyebabkan sembelit atau memicu buang air besar longgar.
2- Penambahan berat badan
Studi menunjukkan bahwa minum air soda, dengan atau tanpa pemanis buatan, dapat menyebabkan penambahan berat badan dan indeks massa tubuh yang lebih tinggi, meskipun mengandung nol kalori.
Ini karena pemanis buatan dapat memberikan efek negatif pada kesehatan pencernaan dan kadar gula darah, serta efek samping kesehatan yang serius.
Selain itu, desis yang disebabkan oleh karbon dioksida dalam minuman berkarbonasi, seperti air soda, dapat menyebabkan pelepasan hormon ghrelin kelaparan, menyebabkan seseorang makan berlebihan.
3- Korosi gigi
Sparkling water memiliki pH yang lebih rendah daripada air biasa, dan seiring waktu hal ini dapat mengikis enamel gigi, sehingga menyebabkan gigi berlubang.
4- Masalah kesehatan
Beberapa air berkarbonasi mengandung bahan kimia PFAS sintetik yang berpotensi tidak sehat, yang terkait dengan berbagai masalah kesehatan.
Studi menunjukkan kemungkinan hubungan antara paparan PFAS yang terkandung dalam minuman berkarbonasi tertentu dan penyakit gangguan hati, perubahan fungsi kekebalan dan tiroid, disregulasi insulin, penyakit ginjal dan beberapa jenis kanker.
Kesimpulan
Sementara air soda dapat menawarkan alternatif yang enak untuk air biasa, penting untuk mewaspadai potensi efek sampingnya.
Perut kembung, penambahan berat badan, kerusakan gigi dan masalah kesehatan adalah beberapa efek samping dari air soda. Penting untuk minum air secukupnya dan memvariasikan pilihan minuman Anda untuk memastikan diet yang sehat dan seimbang.
