Makanan manis, selain enak, juga bisa meningkatkan mood kita. Jika dikonsumsi dengan hati-hati ada banyak manfaat. Masalahnya adalah ketika keinginan untuk makan permen muncul setiap saat. Namun tenang beberapa tips bisa membantu Anda mengurangi keinginan tersebut.
Baca selengkapnya: Simak manfaat acerola untuk kesehatan
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Dengan evolusi penelitian, beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu yang lebih sehat dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan makanan manis. Terutama bagi mereka yang makan dengan paksaan. Lihat daftar makanan utama yang dapat membantu Anda.
Makanan untuk Mengurangi Makanan Manis
Itu selalu baik untuk memiliki beberapa makanan sehingga Anda tidak terlalu banyak makan permen. Oleh karena itu, kami memisahkan makanan utama yang dapat Anda bawa dan mengurangi keinginan untuk makanan manis.
1 – Chestnut: baik kacang mete atau kacang Pará, semuanya diindikasikan untuk mengurangi keinginan makan brigadeiro atau makanan manis lainnya. Juga, mereka kaya akan lemak baik dan bisa dipadukan dengan diet Anda.
2 – Prune: rasanya enak dan bahkan manis. Mereka bisa dikonsumsi tepat setelah makan siang, sebagai ganti makanan penutup yang kurang sehat.
3 – Buah dehidrasi: tip ini bagus, karena buah kering dapat dengan mudah dibawa dalam tas Anda, tanpa kehilangannya. Mereka juga membantu Anda mengurangi rasa lapar dan mengidam rasa yang lebih manis.
4 – Ubi jalar: sudah diketahui oleh mereka yang sedang diet dan juga sarat akan manfaat bagi tubuh. Ubi jalar bergizi dan membantu Anda kenyang. Mereka kaya serat, vitamin dan potasium. Biarkan untuk dikonsumsi sebagai salah satu makanan makan siang terakhir, misalnya.
5 – Kismis: Anda pasti tidak menyukainya, apalagi dengan makanan lain. Tapi, jika rasanya menyenangkan Anda, ketahuilah bahwa kismis adalah sekutu yang hebat dan bisa sangat mengurangi keinginan untuk makan yang manis-manis.
6 – Yogurt: dengan oatmeal, susu bubuk atau buah-buahan, seperti pisang. Kombinasi ini juga mengurangi keinginan untuk makanan manis.
Sertakan tips ini dalam rutinitas Anda. Namun pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan pola makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.