Selain sangat enak, jus alami dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan kita. Bergantung pada buahnya, masing-masing buah dapat memenuhi fungsi yang berbeda, seperti memberi kita lebih banyak energi, menghidrasi kulit, dan bahkan menenangkan suasana hati kita. Juga, dalam budaya yang berbeda, jus telah digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh selama ratusan tahun.
Baca selengkapnya: Temukan resep jus hijau yang sempurna ini untuk melawan sembelit
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Pentingnya memiliki sistem imun yang kuat
Sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk tetap up to date, terutama di saat pandemi. Saat melemah, serangkaian masalah bisa muncul di tubuh kita dan, terutama, penyakit virus. Untungnya, Anda bisa memperkuatnya dengan cara yang sederhana, yaitu dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin, serat, dan mineral.
Dalam hal ini, jus adalah pilihan yang sangat baik bagi mereka yang ingin menghindari virus flu dan lainnya. Ini karena, melalui mereka, dalam makanan yang sama, nutrisi dari makanan yang berbeda dapat bekerja secara bersamaan, seperti buah-buahan, sayuran, dan sayuran. Dengan begitu, kombinasi berbagai vitamin bisa menjadi kemitraan yang dibutuhkan tubuh Anda.
Jus terbaik untuk kekebalan Anda
- Jus wortel, jeruk, dan lemon
Tidak diragukan lagi, buah jeruk adalah yang paling menonjol dalam hal memperkuat kekebalan. Itu karena mereka kaya akan vitamin C, selain memiliki banyak antioksidan. Dengan cara ini, mereka melawan aksi radikal dalam tubuh kita, yang bisa membuatnya lebih rentan terhadap penyerang tertentu.
- Smoothie alpukat dan oat
Alpukat adalah buah yang kaya antioksidan, yang dapat sangat meningkatkan fungsi tubuh kita, terutama jika dikonsumsi dengan serat seperti oatmeal. Selain itu, kaya akan vitamin E dan mineral lain yang penting dalam melawan agen eksternal yang berbahaya bagi tubuh kita.
Dengan makanan ini, Anda akan dapat melindungi sistem kekebalan tubuh Anda. Jika mau, Anda juga bisa berinvestasi dalam jahe, madu, mint, dan bahkan tomat untuk memperkuat minuman ini. Dengan mengkonsumsinya bersama dengan makanan lain yang bagus untuk kekebalan, seperti salmon dan beberapa daun, Anda meningkatkan kemungkinan menjaga tubuh Anda terlindungi.