Siapa pun yang mencari kehidupan yang lebih sehat untuk hidup selama bertahun-tahun tidak dapat hidup tanpa a diet seimbang, Bukankah begitu? Dalam hal ini, beberapa makanan sangat diperlukan, terutama yang kaya akan makanan utama nutrisi, serat dll. Menurut para ahli, justru karena alasan inilah makanan Yunani menjadi sangat populer, selain rasanya yang enak tentunya. Temukan di bawah makanan Yunani terbaik untuk diet Anda.
Baca selengkapnya: Makanan pencuci mulut yang ideal untuk mereka yang sedang diet dan ingin menjaga pola makan yang sehat
lihat lebih banyak
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Kementerian Kesehatan memperluas pengobatan HIV dengan obat baru…
Jika Anda mencari vitamin, mineral, dan antioksidan, jawaban Anda pasti ada di sekitar Athena. Toh manfaatnya sudah dikenal sejak jaman dahulu, selalu hadir dalam kisah para pahlawan dan dewa Yunani. Bahkan makanan Mediterania hadir di restoran terbaik di dunia, selalu menonjol karena rasa yang kuat dan bumbu spesialnya. Oleh karena itu, tidak ada alasan untuk tidak mengadopsinya setiap hari.
yogurt Yunani
Dimulai dengan yang klasik, yogurt Yunani pasti tidak bisa dilewatkan dari daftar ini. Karena Lactobacillus, sangat penting untuk menjaga agar sistem pencernaan kita teratur dengan baik, selain melawan kanker. Selain itu, ia memiliki beberapa nutrisi dasar untuk kehidupan kita sehari-hari, seperti protein, karbohidrat, lemak, fosfor, vitamin, dan kalsium. Karena itu, banyak orang akhirnya menggunakan yogurt ini daripada susu itu sendiri.
Minyak zaitun extra virgin
Ditemukan di pasar mana pun, item ini sudah menjadi bagian dari masakan Brasil. Dikenal sebagai "emas hijau" Yunani, minyak zaitun extra virgin merupakan sumber lemak baik yang sangat baik. Bahkan, menurut para ahli, sifat antioksidannya membantu mencegah bahkan beberapa penyakit jantung dan kanker payudara.
sayuran liar
Sayuran liar adalah makanan pokok yang sangat penting dalam setiap makanan orang Yunani, tetapi di tempat lain mereka mungkin dikenal sebagai kebun sayur. Bahkan, seringkali dikonsumsi sebagai campuran berbagai sayuran, membentuk semacam salad super bergizi yang ditaburi minyak zaitun dan lemon. Pada umumnya mereka mengambil dandelion, blita, stammagathi dan lain-lain. Dengan menambahkannya ke dalam diet Anda, Anda dapat meningkatkan pencernaan dan memiliki tubuh yang jauh lebih sehat.
